医生揭示了一种常被视为不健康的零食实际上可以帮助你的学习。肺部和重症监护医学专家Neena Chandrasekaran博士在TikTok上解释了这一点。
她使用用户名@neenziemd表示：“一项新研究显示，当你在学习并需要记住信息时，吃巧克力实际上可以帮助你。”
原因在于这种深受喜爱的甜食含有三种关键成分，这些成分被认为是大脑助推器。她解释说：“巧克力含有黄酮类化合物、咖啡因和可可碱——所有这些化合物都可以增加大脑的血流量、提高警觉性并促进新记忆的形成。”
“当这些成分结合在巧克力中时，这可以在进行紧张的学习时成为一个很好的选择。记忆的形成可以帮助你记住所学的内容。”
进一步的研究表明，“较高的考试成绩”与“适量食用巧克力”有关。这再次归因于“增加血液流动和新记忆的形成”。
尽管称赞这种零食值得一试，但她还是发出警告说：“这不是一个神奇的解决方案。然而，这是一个很酷的信息，你可以在下次考试前尝试一下。”
根据洛马林达大学发表的一项研究，“两项研究的结果”显示，食用高浓度可可（至少70%可可，30%有机蔗糖）的黑巧克力对压力水平、炎症、情绪、记忆和免疫力有积极影响。
Lee S. Berk博士是洛马林达大学卫生职业学院的研究副院长，也是心理神经免疫学和食品科学的研究员，他担任这两项研究的主要研究员。
他们说：“多年来，我们从糖含量的角度来看待黑巧克力对神经功能的影响——糖分越多，我们就越开心。这是第一次研究人类在短时间内或长时间内摄入大量可可的效果，我们对结果感到鼓舞。这些研究表明，可可浓度越高，对认知、记忆、情绪、免疫力和其他有益效果的正面影响越大。”
(全文结束)
