保持最佳心脏健康可促进晚年整体健康
随着女性进入更年期过渡阶段（通常在40多岁至50出头），她们的心脏健康会发生重要变化，这些变化往往未被重视。
发表在《更年期》期刊的最新研究显示，美国心脏协会的"生命必需8项指标"（LE8）中的生活方式和生物学指标，在更年期阶段能够预测女性长期心血管健康结果。
匹兹堡大学公共卫生学院流行病学教授Samar R. El Khoudary博士在新闻稿中表示："我们先前已证实更年期是心血管风险加速的时期。这项研究表明，这也是女性掌握自身心脏健康的重要机遇。"
研究方法
研究团队分析了2,924名平均年龄46岁女性的数据，这些参与者来自"女性更年期健康纵向研究"项目。
研究人员根据LE8指标评估女性健康状况，包括：饮食、身体活动、尼古丁暴露（吸烟）、睡眠、身体质量指数、胆固醇、血糖和血压。随访期间追踪以下指标：
- 亚临床血管健康标志物（颈动脉厚度、斑块存在、动脉僵硬程度）
- 心血管事件（心肌梗死、中风、心力衰竭或血管重建手术，共计213例事件）
- 全因死亡率（记录161例死亡）
统计模型已调整年龄和其他潜在影响因素，以精确分析LE8评分及其变化的影响。
研究结果
研究人员最终发现女性LE8评分与其健康结果之间存在显著关联：
- 仅约21%的中年女性在整个随访期间保持理想LE8评分（总分≥80分）
- 基线LE8评分较高且评分随时间改善的女性，其动脉更健康，斑块更少，动脉僵硬程度较低，心血管事件和死亡风险更低
- 在八项LE8指标中，血糖、血压和尼古丁暴露与血管及事件风险最密切相关
- 睡眠质量是特别关键的因素：基线睡眠质量较高且睡眠评分改善的女性，心血管事件和死亡风险显著降低
El Khoudary博士指出："鉴于心脏病是女性头号死亡原因，这些发现突显在更年期及之后阶段需要通过生活方式和医疗干预来改善心脏健康。"
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