研究揭示手机使用与健康风险的关联
发表在《儿科学》期刊的这项研究纳入了10600多名青少年数据，这些青少年来自规模更大的"青少年大脑认知发展研究"项目。研究重点分析了儿童首次拥有手机的典型年龄，关键发现如下：
- 到12岁时，64%的儿童已拥有智能手机
- 到14岁时，89%的青少年成为智能手机用户
- 儿童首次拥有智能手机的中位数年龄为11岁
- 8至12岁儿童日均屏幕使用时间超过5小时
研究人员通过调整模型对比了12岁智能手机用户与非用户的健康状况，发现显著差异：
- 抑郁风险：使用智能手机的儿童出现抑郁症状的可能性高出30%
- 肥胖风险：使用智能手机的儿童肥胖概率增加40%
- 睡眠问题：使用智能手机的儿童睡眠不足的可能性提升60%
研究还发现，儿童首次接触手机的年龄越小，到12岁时出现上述健康问题的风险越高。这表明家长决定孩子何时使用手机绝非小事。
无限制访问带来的挑战
虽然该研究无法直接证明智能手机本身导致这些健康问题，但既往研究已将过度使用智能手机与体力活动减少、睡眠质量下降及社交孤立增加相关联。这些因素都会影响青少年在成长关键期的身心健康。
美国儿科学会研究报告指出，智能手机所有权"带来独特挑战，因为它可能让青少年无限制地接触一个他们尚未准备好的世界，而他们缺乏有效管理自身使用的能力"。
换言之，智能手机的易获取性常促使这个易受影响的年龄段形成不健康习惯。当12岁儿童不断查看手机时，这些时间本可用于其他生活领域，原本可以进行的健康活动被取代。他们可能躺着刷手机而非户外运动，或观看短视频而非与朋友面对面交流。研究发现即使青春期前儿童的手机使用未达"问题级别"，仍会间接导致健康问题。
需要"专项监督"
尽管部分家长可能想直接没收孩子的手机，但研究作者强调他们并非认为智能手机本身邪恶或应完全禁止。相反，他们指出手机所有权需要"专项监督"。
若家长认为孩子已准备好使用智能手机，应积极参与管理使用过程并建立健康边界。在设置孩子首部手机时若能制定明确规则，"无限制访问"就能得到适当约束，从而降低健康问题风险。
对家长而言这看似负担沉重，但作者特别指出：即便是轻微的心理健康问题也可能导致成年后的长期健康后果，因此这是我们必须认真承担的责任。
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