从我们的免疫系统到心理健康，我们的肠道及其内部居住的数万亿细菌（也就是你的微生物组）在健康或疾病方面常常具有重要发言权。
一项发表在《Nature Communications》上的研究将微生物组失衡与帕金森病（PD）联系起来，进一步巩固了肠道和大脑之间连接的关键重要性。
肠道、大脑和帕金森病
这项来自伯明翰阿拉巴马大学的研究利用了元基因组学，涉及分析粪便中发现的遗传物质。科学家们将患有帕金森病的参与者的遗传物质与未患此病的人进行了比较。结果显示，肠道微生物组参与了PD的发展，并且是以多种方式参与。
总的来说，研究团队分析了490名PD患者和234名非患者中的257种肠道生物体。结果显示，在研究的257种物种中，大约有84种与帕金森病有某种关联。具体来说，55种物种在PD患者中的数量异常高，而29种物种的数量明显较低。
作为该研究的高级作者之一，Haydeh Payami博士（Marnix E. Heersink医学院神经学教授）在一份声明中表示，这项研究的主要目标是全面了解帕金森病中发生的肠道失衡情况。
这项研究帮助实现了这一目标，并通过揭示几种似乎在疾病中起作用的特定类型细菌，提供了更详细的了解。例如，结果显示，一种名为Roseburia intestinalis的细菌在PD患者中的丰度减少了7.5倍，而另一种名为Actinomyces oris的细菌则增加了6.5倍。
正如Payami所解释的那样，“这是令人兴奋的研究，因为元基因组学是一个新兴领域，尽管发展迅速，但资源、方法和工具虽然处于最先进水平，仍在发展中。”这项研究为调查这些特定细菌失衡与PD之间的联系提供了具体的前进路径。“我们预计在不久的将来，我们将拥有工具和分析能力来研究通过操纵微生物组来预防、治疗和阻止PD进展的潜力，”Payami继续说道。
促进肠道和大脑健康的日常生活方式
请注意，这项研究是在一个新兴领域的初步研究，因此在相关治疗成为现实之前还有许多需要学习的地方。与此同时，有多种方法可以支持一般微生物组平衡和肠道健康，例如：
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优先考虑益生菌
用好细菌接种肠道以促进整体平衡。这里有一些营养学博士推荐的[9种最佳益生菌]。
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摄入益生元
[益生元纤维]是一种纤维类型，作为你胃肠道中好细菌的食物。这可以帮助你的健康细菌保持健康，并防止“坏”细菌过度生长并占据主导地位。（在这里找到我们最喜欢的种类。）
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多接触自然
大自然为我们提供了丰富的健康细菌，但我们需要实际接触一些泥土才能利用它们。你可以通过园艺、远足，甚至是森林浴来实现这一点。
总结
一项新研究将肠道微生物组的失衡与帕金森病的发展联系起来。在不久的将来，我们可能能够通过靶向肠道细菌来帮助治疗PD，但现在明智的做法是每天投资于支持肠道健康的做法。
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