研究表明，男性可能需要进行两倍于女性的运动量才能实现相同程度的冠心病风险降低。研究人员指出，健康生活指南应考虑这种性别差异。
科学家分析了8万余人的身体活动记录，发现每周运动250分钟的女性冠心病风险降低30%。相比之下，男性需达到每周530分钟（近9小时）才能获得同等效果。这项研究进一步证实，女性从同等运动量中获益更多，但通常身体活动量较低且更难达到推荐目标。
英国国家医疗服务体系指南建议16至64岁人群每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动，并配合每周两次肌肉强化活动。然而最新研究强调需为两性提供针对性建议，并指出女性仅需适度运动即可获得显著健康效益。全球范围内，三分之一的女性死于心血管疾病。
论文作者在《自然心血管研究》中指出：“与男性相比，女性仅需一半运动时间即可获得同等健康效益。”他们补充道：“这些发现或能鼓励女性积极参与运动。”
厦门大学陈家金博士及其同事分析了英国生物银行项目中中年志愿者的运动追踪器数据。他们首先研究了80,243名无冠心病参与者：在8年随访期内，达到每周150分钟运动目标的女性患病风险比未达标者低22%，而男性风险仅降低17%。
进一步分析显示，女性通过每周250分钟运动可降低30%冠心病风险，男性则需达到530分钟才能获得同等效果。最显著的发现来自5000余名已患冠心病人群的数据：达到运动目标的女性在随访期内死亡风险比同等活跃的男性低三倍。
论文资深作者王岩教授表示，两性都能从运动中获得“显著心血管效益”，建议所有人定期锻炼。但他同时指出，全球不达标人群中女性比例更高，“我们特别希望研究结果能激励久坐女性增加活动量，从而降低心血管风险”。
科学家认为性激素差异、肌肉纤维类型及糖分能量转化能力可能是运动效益存在性别差异的潜在因素。马萨诸塞州总医院女性心血管健康专家艾米丽·劳博士在配发评论中写道：“该研究进一步证明‘一刀切’模式行不通，要求我们将讨论转化为行动。现在是将性别特异性策略纳入指南并开发定制化干预措施，以优化女性心血管健康的时候了。”
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