主持人斯科特·德特罗：
接下来是关于心脏病的好消息。中风及其他心脏疾病的死亡人数正在下降，这来自美国心脏协会（American Heart Association）的最新研究报告。如何维持这一积极趋势？NPR记者艾莉森·奥布里为您报道。
艾莉森·奥布里报道：在美国，平均每34秒就有一人死于心脏病，它仍然是男女共同的首要死因。因此死亡率下降的消息格外引人关注。以下是美国心脏协会心脏病专家斯泰西·罗森（Stacey Rosen）博士的分析。
斯泰西·罗森：看到心脏病和中风死亡人数下降令人鼓舞，这无疑是积极信号，表明我们正朝着正确方向前进。
奥布里：罗森指出，走出新冠疫情长期影响是死亡率下降的关键原因，2023年死亡人数较前一年减少约2.5万例。
罗森：过去五年受新冠疫情影响，整体健康状况出现异常波动。
奥布里：维持这一积极态势面临挑战。罗森强调需采取预防性策略，要求医疗体系与个人共同聚焦心脏病诱因。首要建议是每个人都应了解自身血压状况，即是否患有高血压。
罗森：美国数据显示近50%人口确诊高血压，除戒烟外，这是最具可控性的核心风险因素。
奥布里：高血压常无特异性症状，导致许多人未能及时察觉，因此定期体检至关重要。西北大学（Northwestern University）的萨迪亚·汗（Sadiya Khan）博士指出，药物治疗结合生活方式调整能有效预防心脏病。作为该报告核心研究人员，她进一步解释。
萨迪亚·汗：高血压药物治疗已高度成熟，多种经济疗法可供选择。有效控制血压不仅能延长寿命，更能预防心脏病、中风及痴呆症。
奥布里：肥胖与糖尿病是心脏病另外两大诱因，可通过药物与生活方式协同管理，包括优化饮食结构和增加身体活动。汗博士建议社区层面政策创新是突破关键。
汗：构建促进运动的环境能引导健康选择，地方政策应着力创造更多绿色空间，保障安全锻炼场所。
奥布里：针对个人改变，斯泰西·罗森博士建议从微小目标切入。
罗森：与其设定"减肥"或"增加运动"等笼统目标，不如明确"每日爬楼梯两次"、"外出就餐不食用餐前面包"等具体行动。
奥布里：认可微小进步是培养健康习惯的良性开端，这对预防心脏病具有实质意义。
艾莉森·奥布里，NPR新闻。
【全文结束】
