环球医讯硒与微生态

名人健康专家推荐的42便士食物可“阻止体重增加”——尤其是在更年期后
2025-01-22 20:00:00家医大健康
这篇文章介绍了健康专家Dr Mindy Pelz推荐的一种普通厨房食材——红薯，这种食物富含纤维和营养，有助于促进肠道健康、控制体重，特别是对于经历更年期的女性来说尤为重要。文中还提到红薯作为复杂碳水化合物，能提供持久的能量释放，减少暴饮暴食的可能性，并引用了英国更年期学会的相关建议。
解码情绪杂乱：心、肠和脑的三重奏
2025-01-22 20:00:00家医大健康
本文探讨了心、肠和脑之间的复杂联系，解释了这些器官如何通过情感和生理信号相互作用，影响人们的情绪、健康和决策能力，并结合中西方智慧提供了改善心理健康的建议。
专家称厨房常见食材可有效减少腹部脂肪
2025-01-22 20:00:00家医大健康
本文介绍了健康专家Mindy Pelz博士分享的一种有助于管理更年期体重增加的超级食物——红薯，并解释了其对肠道细菌和体重平衡的作用，同时提供了关于碳水化合物摄入的建议。
服用Ozempic减肥？你可能会发现其他益处，但也有一些风险
2025-01-22 20:00:00家医大健康
本文详细介绍了GLP-1类药物如Ozempic在控制糖尿病和减肥方面带来的多种好处和潜在风险，包括心血管疾病风险降低、减少癫痫和成瘾等问题，但也存在胃肠道不适等副作用。
莉莉·莱因哈特为自己的健康而战——也为你的健康而战
2025-01-22 20:00:00家医大健康
这篇文章讲述了演员莉莉·莱因哈特多年来一直在私下应对一种难以确诊的健康问题，她决定公开谈论此事，部分原因是她的祖母最近被诊断出患有四期卵巢癌，她希望通过分享自己的经历帮助更多的人。
忘记完美：如何建立持久的健康习惯
2025-01-22 19:00:00家医大健康
本文探讨了如何通过小而一致的行为改变来实现持久的健康习惯，强调了纪律胜过动机的重要性，并分享了关于健康饮食、肠道健康和整体福祉的实用建议，帮助读者将新年决心转变为终身实践。
经常吃这种早餐食物可以帮助你活得更长，研究显示
2025-01-22 19:00:00家医大健康
本文探讨了燕麦片对健康的多种益处，引用了多项研究结果，包括降低胆固醇和血糖水平、增强免疫系统、促进消化以及提供丰富的营养成分，并指出适量食用燕麦片有助于减少患糖尿病、心血管疾病和肥胖的风险。
孕期早期母亲压力影响后代长期健康
2025-01-22 19:00:00家医大健康
一项针对泰国野生阿萨姆猕猴的长期研究表明，孕期早期母亲的压力水平会对后代的应激系统产生持久影响，特别是在怀孕前半期，这为理解早期生命阶段对外界环境因素的反应提供了重要见解。
一勺“鲜为人知”的食物降胆固醇效果胜过燕麦
2025-01-22 18:21:00家医大健康
研究发现，富含纤维的超级食物车前子壳在降低胆固醇方面比传统燕麦更有效，可以轻松添加到日常饮食中，增强他汀类药物的效果，同时有助于心脏健康。
简单调整早晨习惯可能有助于降低帕金森病风险
2025-01-22 18:00:00家医大健康
这篇文章介绍了通过简单的早晨习惯调整，特别是喝咖啡，可以改善肠道和大脑健康，从而可能降低患帕金森病和其他脑部疾病的风险。此外，文章还探讨了咖啡中的纤维和多酚成分如何促进肠道微生物群的健康，进一步影响整体健康状况。

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