环球医讯硒与微生态

关于到底该吃多少肉以及绝对不能怎么烹饪的惊人真相
2025-07-31 01:40:58家医大健康
一项瑞典新研究揭示了红肉和加工肉类对肠道微生物群的负面影响，同时指出每周摄入红肉不应超过350-500克，而加工肉类则无安全摄入量。白肉相对健康，但烹饪方式和质量同样重要。专家建议采用植物优先的饮食方式，以改善健康并保护环境。
美国顶级胃肠病专家推荐的7种改善消化和促进肠道健康的食物
2025-07-31 01:38:43家医大健康
本文是《印度时报》生活版编辑团队发布的健康类新闻，介绍了美国胃肠病专家苏拉布·塞蒂推荐的7种能改善消化和促进肠道健康的食物，包括小扁豆、开菲尔、奇亚籽等，还说明了这些食物的益处及食用方法，最后给出免责声明。
你的肠道需要它们：从大蒜到酸奶，如何满足需求
2025-07-31 01:12:47家医大健康
本文介绍了益生菌和益生元在维持肠道健康中的重要作用，以及富含这两种成分的常见食物来源，如大蒜、洋葱、酸奶、泡菜等，同时阐述了它们对消化、免疫、心理健康等方面的潜在益处，并建议通过日常饮食摄取两者以达到最佳协同效果。
别了微生物组，人体肠道“病毒组”时代来临
2025-07-31 01:11:58家医大健康
近年来，肠道病毒组成为健康与疾病研究的重要领域。研究显示，噬菌体作为病毒组的主要成分，其数量远超细菌，并通过与细菌的相互作用影响免疫系统和肠道健康。文章还探讨了病毒组在疾病治疗、诊断和饮食干预中的潜力，为精准医疗提供了新方向。
新研究发现益生菌在对抗农药损伤方面具有潜力
2025-07-31 01:10:10家医大健康
一项新研究发现，益生菌在对抗农药对肠道微生物的影响方面具有潜力。研究团队绘制了农药如何影响特定肠道微生物的图谱，揭示了具有保护作用的细菌，并为新的健康干预措施打开了大门。该研究在小鼠中进行，表明益生菌治疗可能有助于减轻农药暴露的有害影响。
食用富含木脂素的全谷物食品可降低痛风风险
2025-07-31 01:03:06家医大健康
一项针对超过12万名参与者的研究发现，经常食用富含木脂素的全谷物食品，如冷早餐谷物、燕麦片或添加麸皮的食物，可显著降低患痛风的风险。研究还发现，某些木脂素成分（如马台树脂醇和异落叶松树脂醇）与较低的痛风风险相关，这可能与肠道微生物群代谢这些植物雌激素并激活雌激素受体有关。
你的肠道在试图告诉你什么？益生菌能为你做些什么
2025-07-31 00:58:39家医大健康
这篇文章探讨了益生菌如何帮助改善肠道健康、增强免疫系统以及提升整体生活质量，特别针对女性的消化和阴道健康，强调了益生菌在日常生活中提供支持的重要性，而非追求完美健康或复杂的养生计划。
新研究表明皮肤与心理健康之间可能存在有趣联系
2025-07-31 00:57:10家医大健康
一项发表在《英国皮肤病学杂志》上的新研究发现，皮肤微生物群与心理健康之间存在潜在联系，皮肤健康不仅影响外观，还可能影响情绪和情绪状态，例如压力水平和情绪愉悦程度。
加拿大科学家捕捉肠道微生物燃料以改善血糖和肝脏健康
2025-07-31 00:56:05家医大健康
加拿大科学家发现一种新方法，通过捕捉肠道细菌产生的D-乳酸来改善肥胖小鼠的血糖控制和脂肪肝疾病，为治疗2型糖尿病和脂肪肝病提供了新的治疗思路。
百事推出自有益生元汽水，2026年初将在商店上市
2025-07-31 00:52:41家医大健康
百事公司于2025年7月21日宣布推出百事益生元可乐，这款新型软饮料含有3克益生元纤维，每12盎司罐装含5克甘蔗糖和30卡路里热量。该产品将于2025年秋季在线上销售，2026年初在零售商店上市，提供原味可乐和樱桃香草两种口味。

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