毫无疑问，当你的皮肤状态良好、看起来容光焕发时，你会感到更加自信。相反，如果你最近出现了粉刺、皮肤干燥或其他皮肤问题，你可能会感到更自卑，甚至感到抑郁或焦虑。
发表在《英国皮肤病学杂志》上的一项新研究发现，皮肤微生物群与心理健康之间确实存在联系。
研究人员交换了53名成年人的皮肤微生物群样本，包括他们的脸部、头皮、前臂和腋下，并进行了心理评估以确定他们的总体幸福感，包括压力、情绪和睡眠状况。他们希望探索人类皮肤微生物群与心理幸福感之间的关系，并发现了潜在的相关性。结果表明，护肤不仅能改善皮肤的健康状况和功能，还可能影响一个人的情绪和情感状态。
研究结果揭示了某些特定分类的细菌可能对幸福感产生影响，特别是与痤疮有关的“痤疮丙酸杆菌”（cutibacterium）。根据该研究，“关键发现显示，面部和腋下部位的痤疮丙酸杆菌增加与压力水平下降有关；腋下部位的痤疮丙酸杆菌增加与情绪愉悦度上升有关。”
尽管研究指出还需要进一步调查皮肤微生物群在心理健康中的作用，但人们对“皮肤-大脑轴”（也称为神经美容学）的兴趣正在上升。这种理念认为，护理皮肤不仅仅是为了外观，它还可能影响你的心理健康。
为了进一步探讨这种联系，我们采访了两位皮肤科医生，讨论你的皮肤微生物群是什么，以及拥有一个健康的微生物群如何影响你的整体幸福感。
根据该研究，“关键发现显示，面部和腋下部位的痤疮丙酸杆菌增加与压力水平下降有关；腋下部位的痤疮丙酸杆菌增加与情绪愉悦度上升有关。”
什么是皮肤微生物群？
“皮肤微生物群由数万亿种微生物组成，包括病毒、细菌和真菌，每个人都是独特的。它充当一道物理屏障，保护你的身体免受外部环境的影响，”双认证皮肤科医生加布里埃拉·瓦西莱（Dr. Gabriella Vasile）告诉《赫芬顿邮报》。“当微生物群失衡或受损时，可能导致皮肤疾病如湿疹或痤疮。当微生物群受到干扰时，它容易受到外部过敏原和病原体的侵袭，甚至可能导致水分流失增加。”
当你的微生物群处于平衡和最佳状态时，“它支持健康的天然屏障，保护皮肤免受压力因素的影响，从而有助于你的整体免疫功能，”认证皮肤科医生玛拉·韦斯坦-韦莱兹（Dr. Mara Weinstein-Velez）告诉《赫芬顿邮报》。“如果微生物群受损，可能导致许多皮肤问题，例如干燥。”
你的皮肤健康可能影响你的幸福感
我们都听过那句老话，“你看起来好，感觉就好。”韦斯坦-韦莱兹表示，这句话再真实不过。
“当我的病人进来时，他们需要指导、帮助和缓解，他们并不总是快乐的，”韦斯坦-韦莱兹说。“你的脸是别人第一眼看到的东西，所以当它没有达到你期望的效果时，我们的心理健康和幸福感就不会是最好的。”
瓦西莱也发现，当她的客户皮肤状态良好时，他们在皮肤方面也会感觉良好。“作为一名皮肤科医生，能够通过改善患者的皮肤来提升他们的自尊心，这实际上是非常有成就感的，”她补充道。“皮肤健康与健康的皮肤微生物群和皮肤屏障密切相关，因此我确实相信皮肤微生物群的健康可以影响一个人的幸福感。”
如果你的皮肤微生物群影响了你的心理健康该怎么办？
如果你对自己的皮肤状况感到担忧，并且它正在对你的心理健康产生负面影响，那么最好联系你的皮肤科医生，让他们直接解决你所面临的问题。
韦斯坦-韦莱兹补充说，在皮肤外观方面，要对自己宽容一些。“皮肤确实有它自己的想法，有很多因素可能导致你的皮肤出现当前的状态，”她说。“独自面对皮肤问题可能会让人感到孤独，仿佛看不到尽头。”
如果你正在寻找更快的解决方案，韦斯坦-韦莱兹建议简化你的护肤程序。“回到最基础的产品，”韦斯坦-韦莱兹建议道。“温和洁面乳、透明质酸洁面乳、温和保湿霜和白天使用轻盈的防晒霜。”
她还表示，可能有益的做法是暂时去除所有活性成分，例如甘醇酸、水杨酸、过氧化苯甲酰和视黄醇。这将让你从零开始，同时修复皮肤屏障。“但请记住，你的微生物群不是一夜之间才变得受损的，”她补充道，“修复需要时间，但最终会修复好的。”
【全文结束】
