环球医讯硒与微生态

不良饮食与全球胃肠癌病例翻倍相关：需采取公共卫生干预措施
2025-01-29 17:43:00家医大健康
根据一项最新研究，超过五分之一的新发胃肠癌病例可归因于不良饮食，特别是加工肉类过量摄入、水果和全谷物摄入不足是主要风险因素，研究呼吁采取公共卫生干预措施来改善饮食结构，减少胃肠癌发病率。
肠道健康科学家分享日常饮食：轻松易行且有助于减肥
2025-01-29 17:40:00家医大健康
本文介绍了曼彻斯特的一位肠道健康科学家Jordan Haworth的日常饮食，他遵循地中海饮食法，不仅对肠道有益，而且容易坚持，能促进减肥。文中详细描述了他的每日餐食选择及背后的原因，强调了地中海饮食能够改善肠道菌群，帮助减轻体重和降低心脏疾病风险。
如果你想获得最大的营养价值，应该吃哪些蔬菜？
2025-01-29 16:00:00家医大健康
这篇文章由HuffPost发布，介绍了营养专家推荐的富含多种全身滋养成分的蔬菜，强调了蔬菜摄入对健康的多重益处，并提供了如何增加日常蔬菜摄入量的实用建议。
益生菌补充剂能否提升运动表现？可能可以，但医生暂时不会推荐
2025-01-29 15:00:00家医大健康
这篇文章探讨了益生菌补充剂对运动员的影响，虽然一些研究表明益生菌可能改善运动表现、提高VO2最大摄氧量和情绪，但专家们认为还需要更多证据才能正式推荐给运动员。
口腔微生物可能影响认知衰退风险
2025-01-29 15:00:00家医大健康
研究表明，口腔中的微生物群，特别是奈瑟菌属（Neisseria）和普氏菌属（Prevotella），可能对认知功能产生重要影响，奈瑟菌属有助于改善工作记忆、执行功能和视觉注意力，而普氏菌属则与阿尔茨海默病的遗传风险增加相关。
富含纤维的食物创意变身：让每餐都支持消化健康的8种方法
2025-01-29 14:00:00家医大健康
本文介绍了八种通过添加富含纤维的食材来提升餐食美味度和营养的方法，不仅帮助改善消化系统，还能让日常饮食变得更加有趣和多样化。
非洲微生物组项目揭示全球健康新视角
2025-01-29 13:00:00家医大健康
斯坦福大学医学院与威特沃特斯兰德大学合作的AWI-Gen 2微生物组项目聚焦非洲人群，揭示了城市化、饮食和环境因素对肠道微生物组的影响，并发现了与HIV感染相关的新型细菌物种，为全球健康研究提供了新的见解。
饮食类型对肠道健康的影响：素食者、纯素食者和杂食者的比较
2025-01-29 13:00:00家医大健康
来自特伦托大学的研究揭示了不同饮食模式（素食、纯素食和杂食）对肠道微生物多样性的影响，强调了食物质量和多样性在塑造肠道微生物群中的重要作用，并探讨了个性化饮食建议的潜力。
这种超级食物能提升脑健康，降低痴呆风险，哈佛研究揭示：看看医生们每天如何食用它
2025-01-29 13:00:00家医大健康
哈佛大学的一项研究表明，每天摄入橄榄油可以显著降低痴呆风险达28%，因其富含抗氧化剂和抗炎成分，有助于改善大脑健康，支持肠道健康和激素平衡，以下是医生们每天如何食用橄榄油的方法。
注册营养师推荐的最佳深夜小吃，有益肠道健康
2025-01-29 12:00:00家医大健康
这篇文章介绍了由注册营养师推荐的一款深夜小吃——受Fig-Newton启发的能量球，它不仅能满足深夜甜食欲望，还能提供饱腹感，促进肠道健康，特别适合那些希望在夜间选择更健康零食的人群。

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