罗切斯特大学医学中心在一次全国性会议上展示了一项整合肿瘤学的新发现：研究表明，特殊的瑜伽干预比其他副作用治疗方法更进一步，能够改善患者经历的四个领域的身体和心理副作用，包括提升情绪和缓解焦虑。
以往关于运动和癌症的研究主要集中在管理治疗期间和治疗后的疲劳、失眠和脑雾问题。这项新研究指出了一种单一的非药物方法，也能为常见的情绪障碍提供缓解——使癌症幸存者在完成手术和化疗等主要治疗后，能够减轻压力并提高整体健康水平。
临床肿瘤学会（ASCO）是癌症临床医生和科学家最大的专业组织，每年都会从收到的数千项研究中挑选少数几项在年会上展示。2026年，ASCO官员选择了由威尔莫特癌症研究所研究人员进行的这项研究。第一作者是外科癌症控制研究助理教授Yuri Choi博士，资深作者是威尔莫特外科院长教授兼人口科学副主任Karen Mustian博士。
"临床医生不应害怕向进入康复阶段的患者推荐温和瑜伽。"
威尔莫特外科院长教授兼人口科学副主任Karen Mustian博士
她强调，该研究评估了节奏较慢的温和哈他（Hatha）瑜伽和恢复性瑜伽，这些瑜伽注重正念，不需要剧烈运动，与流瑜伽（Vinyasa Flow）或热瑜伽不同。
她说："这是一举四得，它能为症状带来奇迹般的改善。人们往往很喜欢它，我们的研究表明，经过一个月的恢复性瑜伽练习，一个人可能会看到巨大的改善。"
瑜伽如何帮助癌症幸存者？
该研究是对Mustian多年前首次发表的研究的二次分析，该研究发现温和的恢复性瑜伽可以改善癌症幸存者的失眠问题。减少睡眠问题很重要，因为有严重睡眠和疲劳问题的癌症幸存者可能容易出现心脏健康问题。
该研究是一项全国性的3期随机对照临床试验，涉及410名不经常练习瑜伽的成年癌症幸存者。一半的参与者接受标准的癌症随访护理，另一半则接受标准护理加上为期四周的瑜伽课程，每周三次，总计180分钟。
研究人员选择瑜伽疗法是因为其身心益处。
Mustian说："如果不配合呼吸和正念练习，仅仅做下犬式就只是体操。正是身心运动的协同作用带来了积极效果。"
研究人员还想了解这种无药物的瑜伽方案是否能缓解焦虑和抑郁等情绪障碍。
他们使用了自我管理的情绪状态剖面图（POMS）问卷来评估患者。POMS测试评估关于情绪的30个不同问题，按0到4的5分制评级，0表示没有问题，4表示问题极端严重。研究小组还使用失眠严重程度指数评估失眠情况，该指数询问患者关于睡眠的问题。
进行最新分析的Choi表示，统计结果很明确：瑜伽对幸存者的整体情绪障碍、焦虑和疲劳有显著的积极影响。她的分析揭示了情绪和睡眠之间的联系，表明在瑜伽的帮助下，当一些患者感到焦虑减轻时，他们的睡眠也会得到改善。
Choi强调了无药物方法对健康的重要性。通常，癌症幸存者已经在服用多种药物，再添加更多药物（如抗抑郁药）可能会导致不良相互作用。
她说，对恢复性瑜伽和哈他瑜伽感兴趣的患者"不应犹豫向医生提问，并确保他们对自己选择的瑜伽工作室或项目感到舒适。"
整合肿瘤学日渐成熟
截至2025年1月，美国有超过1800万人患有癌症或有癌症病史——由于提高治疗和生存率的研究，这一数字预计到2035年将上升至2200万。
癌症控制和症状管理研究关注可能在癌症治疗后持续数月或数年的副作用，包括身体和心理挑战。
Mustian从2003年开始研究运动和整合肿瘤学以减轻这些负担，并在该领域产生了重大影响——撰写国家指南并赢得主要领导奖项。
25多年来，由于强有力的研究指出了益处，她见证了肿瘤学家和护理人员从对运动和癌症的怀疑转变为接受。
Mustian说："这不会消失。它只会成为我们在整个治疗过程中治疗癌症患者的一个更重要部分。"
研究人员的下一步包括寻找方法将温和瑜伽扩展到更多黑人和拉丁裔患者以及患有癌症的青少年和年轻人；对幸存者进行四周瑜伽的成本效益分析；以及研究温和瑜伽和类似干预措施是否影响长期癌症生存率。
Choi说："目前没有单一的黄金标准行为治疗方法可用于幸存者治疗整体情绪障碍、焦虑、疲劳和失眠。我们帮助填补了这一空白，并期待进行更多创新研究。"
Choi受邀于2026年5月18日在ASCO赞助的全国新闻发布会上描述临床试验结果，并将于6月1日在芝加哥的ASCO会议上向其他研究人员展示数据。
所有在威尔莫特接受治疗的患者都可以在威尔莫特普鲁塔（Pluta）整合肿瘤学和健康中心获得免费支持，参加现场和Zoom上的温和瑜伽课程，以及资源视频库。
【全文结束】
