亲爱的埃里克：
我是一位70岁的女士，拥有一位非常棒的丈夫。我有一些健康问题，包括认知障碍。因此，我无法开车，所有购物和医生预约都依赖丈夫。您对建立社交联系有什么建议吗？
——孤独者
亲爱的孤独者：
在这个阶段，建立和维护社交联系的方式可能与过去略有不同。这既非好事也非坏事；改变是自然发生的。但您渴望建立联系这一事实，已是极佳的第一步。
也有证据表明，社交活动有助于提升认知表现。宾夕法尼亚州立大学健康老龄化中心2021年的一项研究发现，当70至90岁的成年人经历更频繁的社交互动时，他们当天的认知表现也会更好。
不妨关注本地老年中心或基督教青年会（YMCA）的项目，并请丈夫协助将您感兴趣的活动添加到日程中，以便您能前往并安全返回。重要的是，应将社交视为医疗保健的另一个关键方面，与医生预约和日常事务同等重要。这类组织通常也提供课程，这是结识新朋友并根据您当前认知水平进行互动的绝佳方式。
您和丈夫可能有些想一起做的事情，也可能发现仅吸引您的专属项目。
您也可以主动联系朋友和亲戚，邀请他们来拜访。不必举办精致的午餐或甚至泡茶。如果这样让您更舒适，可以坦诚说明您的能力，例如说：“我很想见您。我现在已无法正式招待，但能叙叙旧就太好了。”朋友可能会欣然抓住机会重新联系并表达对您的关爱。
对于不在附近的亲友，可尝试通过电话或视频聊天保持联系。
最后，与您的神经科医生沟通，寻找适合您和丈夫的本地支持小组。这些小组能提供新策略和社交连接的宝贵资源。
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