(CNN) — 当涉及脑血管意外（也称中风）时，快速行动是关键。美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，“时间就是大脑，每一分钟都至关重要”。
国家犹太健康中心临床心脏病学与心血管预防主任安德鲁·弗里曼博士表示，中风是一种严重的医疗事件，若未能及时治疗，可能导致残疾甚至死亡。
中风非常常见：根据美国CDC的数据，每40秒就有一人在美国发生中风。
美国马里兰州民主党参议员克里斯·范·霍伦在周日宣布自己遭遇了“轻微中风”。同日，宾夕法尼亚州副州长约翰·费特曼也宣布自己正在从中风中恢复。
鉴于这些消息以及美国国家中风认知月，专家们呼吁公众更好地了解中风迹象，以便及时识别并寻求医疗帮助。
什么是真正的脑血管意外或中风？
弗里曼说：“心脏病发作就是心脏发作，而脑部发作就是中风。”通常，中风是“脑部血流的突然减少”。
这可能是由于某种物质阻塞了流向大脑的血液，或者脑部血管破裂，美国CDC指出。
中风主要有两种类型：缺血性和出血性。大多数中风属于缺血性，即由于凝血块或称为斑块的脂肪沉积物等颗粒阻塞了流向大脑的血液，美国CDC称。
当脑动脉出现渗漏或破裂时，则称为出血性中风，美国CDC指出。
有时，血液阻塞仅持续很短时间，通常最多五分钟，这被称为短暂性脑缺血发作（TIA）或小中风。这类发作仍然属于医疗急症，并且可能是未来发生中风的预警信号，美国CDC表示。
专家指出，剧烈头痛、视力问题、麻木和言语困难都是中风的迹象。
突发剧烈头痛是脑血管发作的症状之一。
大脑发生了什么？
在出血性中风中，从动脉流出的血液会因施加过大压力而损伤脑细胞，美国CDC指出。
在缺血性中风中，血流中断时，脑细胞无法获得所需的氧气和营养。根据梅奥诊所的说法，脑细胞可能在几分钟内开始死亡。
有哪些症状？
根据梅奥诊所，中风通常表现为突发剧烈头痛、单眼或双眼视力问题、行走困难、面部或肢体瘫痪或麻木，以及说话或理解他人言语困难。
专家们使用FAST这个缩写（面部、手臂、言语、时间呼叫医生）来描述在中风发生时应该采取的行动。
首先，要求患者微笑，观察其面部一侧是否下垂。接着，要求患者举起双臂，观察是否有一侧无法抬起或向下垂落。第三，通过要求患者重复一句简单的话，检查其言语是否含糊或异常。
如果这些症状中有任何一项令人担忧，应立即寻求紧急医疗帮助，梅奥诊所表示。
如何治疗中风？
治疗和恢复取决于中风的严重程度以及患者接受医疗救治的速度。
弗里曼说，较小的中风可能留下较轻的影响，但较大的中风可能极大地改变一个人的生活。中风发生在大脑的哪个部位会影响其后果，例如患者是否需要在康复过程中重新学习走路或说话。
塔维在一封电子邮件中写道：“如果在规定时间内到达医院，可以接受挽救生命的疗法，例如抗凝药物或恢复血流的介入手术。”
根据美国CDC，中风是美国主要死因之一，可能导致残疾，但可以治疗。弗里曼说：“如果发生中风，立即前往有能力进行干预的医院或中心，通过快速恢复血流，可以显著改善预后。”
预防措施
弗里曼表示，高血压、年龄和中风病史是中风的重要危险因素。国家犹太健康中心神经科与行为健康科主任金尼·塔维博士指出，糖尿病和过量饮酒也会增加风险。
弗里曼建议人们采取六项措施来预防中风以及其他血管风险。
“预防心脏病的措施同样也能预防脑血管疾病。”他说。
不吸烟是降低风险的关键，弗里曼表示。他还建议遵循以全谷物和低脂为主的饮食以减少斑块堆积，每天进行30分钟锻炼（在医生认为安全的前提下），减轻压力，并保证充足睡眠。
平均而言，成年人每晚需要约七小时不间断睡眠，他补充道。
最后，弗里曼表示，建立充满爱与支持的人际关系对健康很重要。
“我知道现在听起来有点老套，”他说，“但事实证明，拥有最温暖、最支持、最牢固社交网络的人……心血管疾病更少。”
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