摘要： 进入更年期的过渡本身已是荷尔蒙波动的雷区，但一项新研究表明，心理社会因素对大脑健康同样至关重要。研究人员发现，孤独感（主观上的疏离感）和社交隔离（社交网络的客观缺失）在围绝经期独立且联合地与主观认知衰退相关。对于45至55岁的女性，这些因素会加剧已有的认知挑战，如记忆失误和处理速度减慢。这项涉及900多名女性的研究表明，保持社交“肌肉”对于减缓这一脆弱生命阶段的认知恶化至关重要。
关键事实
- 双重威胁： 孤独感和社交隔离不仅相关，而且各自独立增加认知衰退风险，它们的联合效应更具破坏性。
- 围绝经期脆弱性： 在45至55岁之间，波动的雌激素水平已影响记忆和注意力；社交疏离作为一种额外的“压力倍增器”发挥作用。
- 主观与客观： 该研究区分了孤独感（对关系不满）和社交隔离（社交圈小或不活跃），发现两者都会伤害大脑。
来源： 更年期学会
社交联系与认知能力之间的关系是复杂的，尤其是在女性从生育期向更年期过渡的围绝经期。一项新研究表明，孤独感和社交隔离不仅各自与围绝经期主观认知衰退独立相关，还表现出联合关系。
研究结果今日在线发表于《更年期》期刊，即更年期学会的官方杂志。
围绝经期通常发生在45至55岁之间，因卵巢功能逐渐衰退和雌激素水平波动，这是一个充满诸多变化的时期。常见身体症状包括潮热和睡眠障碍。情绪和认知方面也会发生显著变化，影响女性的记忆力、注意力和处理速度。
识别出主观认知衰退高风险女性对于早期实施干预以减缓认知恶化具有重大的公共卫生意义。在一项涉及900多名围绝经期女性的新研究中，研究人员试图阐明孤独感和社交隔离与围绝经期女性主观认知衰退的独立和联合关联。他们将孤独感定义为一种主观社交体验，反映个体对现有社交关系的不满以及感知到的情感联系缺失；而将社交隔离描述为一种客观状态，特点是社交网络有限、社交互动频率低和社交参与减少。
此前研究已证实，孤独感和社交隔离均为一系列不良健康结局（包括认知衰退、心血管疾病和全因死亡率）的重要风险因素，但它们在围绝经期女性中的作用尚不明确。围绝经期女性在激素水平波动之外还面临许多额外压力源，包括重大生活变化，如孩子离家上大学、照顾年迈父母的责任增加，以及可能的职业角色变化。
这项新研究旨在通过潜在类别分析识别围绝经期女性主观认知衰退的高风险群体，并进一步探究孤独感和社交隔离与主观认知衰退的独立和联合关联。这样做可以通过早期识别和干预认知恶化来促进健康老龄化。
研究结果发表在题为《围绝经期女性中孤独感与社交隔离对主观认知衰退的独立与联合关联》的论文中。
“这项研究的结果强调了心理社会因素在更年期过渡期间认知健康中的重要性，并可能为针对该时期主观认知衰退风险人群制定多维心理社会干预措施提供依据。”更年期学会医学主任Stephanie Faubion博士表示。
关键问题解答：
问：“脑雾”仅仅是激素引起的吗？
答： 并不完全是。虽然雌激素水平下降会影响你的处理速度，但这项研究表明，你的社交生活是其中重要的一环。如果你感到孤独或孤立，大脑执行记忆和注意力任务的能力实际上会更差。社交本质上是认知健康的一种“锻炼”。
问：为什么围绝经期特别容易受此影响？
答： 这是一个“完美风暴”。这个年龄段的女性往往身处“三明治一代”的压力之中——抚养孩子、照顾年迈父母、同时应对职业巅峰——而她们的生物机能也在发生变化。当社交支持在这一高压窗口期减少时，大脑就失去了一个抵御衰退的关键缓冲。
问：我可以通过多见朋友来改善“主观认知衰退”吗？
答： 有可能！该研究强调早期干预是关键。通过将社交隔离识别为风险因素，医疗保健提供者可以推荐心理社会干预措施——如社区团体或社交疗法——以帮助在永久性损伤发生之前“磨炼”认知功能。
编辑备注：
- 本文由Neuroscience News编辑编辑。
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关于这项认知与更年期研究新闻
作者： Mary Nance
来源： 更年期学会
联系： Mary Nance – 更年期学会
图片： 图片致谢Neuroscience News
原始研究： 研究结果将发表于《更年期》期刊。
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