你可能知道，像化疗和放疗这样的癌症治疗会导致从恶心、腹泻到脱发和神经病变等一系列副作用。但亨利·福特健康中心（Henry Ford Health）的护士执业者Jenifer Olszewski指出，在夏季和冬季，癌症患者可能特别容易受到季节性风险的影响，这些风险可能会损害他们的健康或加剧治疗的副作用。
在此，她分享了在夏季和冬季需要留意的事项——以及如何在享受这些季节的同时确保安全。
夏季癌症患者需注意的风险
1. 脱水
癌症患者在温暖的月份面临的最大风险之一是脱水。在化疗期间，身体进入高代谢状态，这意味着你比正常情况下燃烧卡路里更快，因此你需要更多的液体。如果再加上在户外烈日下活动，脱水可能悄悄袭来。
“我建议你询问医生每天应该喝多少液体，特别是如果你在户外活动的话，”Olszewski说道。“化疗的副作用之一是对食物和液体失去食欲，所以确保摄入足够的食物和液体尤为重要。”
某些类型的化疗（以及其他癌症治疗）会影响肾脏，因此保持水分以避免肾损伤也至关重要。脱水的症状包括：排尿需求减少、嘴唇干裂以及感到虚弱、头晕或疲劳。脱水甚至可能导致中暑或加重癌症治疗的一些症状，如呕吐、腹泻和头痛。
2. 晒伤
某些化疗、放疗和靶向治疗会增加皮肤对阳光和紫外线的敏感性。“放疗本身可能导致皮肤出现类似晒伤的刺激，而在阳光下暴露会使情况恶化，”Olszewski说道。
为了保护自己免受有害的日晒，尽量待在阴凉处，并涂抹至少SPF 30的防晒霜，戴上宽边帽和浅色防护服。
3. 感染
从湖中游泳到食用放在室外的食物，夏季活动可能导致各种感染。“许多化疗可能会削弱免疫系统，因此癌症患者特别容易感染，”Olszewski说道。
为了帮助预防食物中毒和湖泊中的细菌感染，提前计划，带上自己的食物（并妥善储存）。带上躺椅、遮阳伞和一本好书也是个好主意，这样你可以舒适地休息，而让朋友和家人游泳。
最重要的是，倾听你的身体。如果你感觉不对劲，或者症状恶化，去看医生。很多时候，只需通过静脉输液补充水分就能让你感觉好转。但如果你因脱水导致食物中毒或中暑，医疗专业人员可以为你提供必要的帮助。
冬季癌症患者需注意的风险
1. 神经病变加重 + 对寒冷敏感
某些类型的化疗可能会使你贫血或对寒冷更敏感。神经病变（四肢麻木或刺痛）在寒冷温度下也可能加重。
“外出时穿上多层衣物、外套、帽子和手套以保护自己，”Olszewski说道。“我没有告诉病人具体的温度不要出门，但如果气温低于32华氏度（约0摄氏度），对你来说可能非常冷。即使是40或45华氏度（约4至7摄氏度），有些患者也会觉得非常冷。”
在室内保暖也很重要。穿拖鞋、浴袍和多层衣物，并将加热器调至舒适的温度。
2. 在冰上摔倒
化疗可能导致血小板水平低，这意味着如果你摔倒或受伤，出血和淤青的可能性更大。“如果你在接受癌症治疗，我们绝对不希望你摔倒并伤到自己，”Olszewski说道。“我们的许多患者年纪较大，这也增加了跌倒相关伤害的风险。我见过有人撞到头，如果他们的血小板水平低，他们可能会有脑出血的风险。”
小心湿滑的表面——在户外穿结实的鞋子或靴子以防滑倒，并考虑在家中穿合脚且鞋底结实的拖鞋以防室内摔倒。（这也有助于保暖！）如果你摔倒了？立即寻求医疗帮助。
3. 脱水
你不仅在夏季有脱水的风险：寒冷的温度可能会降低你喝水的欲望，但全年保持水分仍然很重要。“在冬季，尝试饮用温热的液体，比如草本茶，”Olszewski说道。“限制咖啡因和含糖饮料，因为它们会导致脱水。你也可以找一个你喜欢的杯子，并测量其液体盎司数，以跟踪你每天喝了多少。”
4. 病毒性疾病
随着假期聚会的到来，寒冷天气也带来了病毒季节：流感、新冠病毒和呼吸道合胞病毒（RSV）。由于癌症治疗期间免疫系统被抑制，你更容易感染疾病，并面临严重疾病的风险。
“在预防病毒方面，勤洗手、避免接触病人并和你的医疗团队讨论疫苗接种非常重要，”Olszewski说道。佩戴口罩总是一个好主意——如果你发烧或出现任何感染迹象，请立即就医。
(全文结束)
