认知障碍的常见误解——理解为何重要
- 2026年1月22日
一月是阿尔茨海默病及其他神经认知障碍意识月——这是反思、学习并更好支持我们所关爱的记忆、思维及日常功能发生变化的人士的重要时机。
作为照护者，您可能已从善意的朋友、在线论坛甚至医疗机构听闻许多关于认知障碍的说法。遗憾的是，其中部分信息并不准确，这些误解可能增加困惑、延误重要对话，或让您质疑自己的观察。
让我们审视一些最常见误解及其真相，以便您能以清晰和信心继续前行。
误解1：显著记忆丧失只是正常老化的一部分
真相：随着年龄增长，偶尔忘记名字或钥匙位置是可能发生的。但当记忆变化开始影响日常惯例、人际关系或您所关爱者处理以往轻松事务的能力时——这值得向医疗保健提供者提出。干扰日常生活的显著记忆丧失并非“正常老化”。
误解2：认知障碍仅影响老年人
真相：尽管风险随年龄增长而上升，但认知变化可能比许多人意识到的更早发生。早发性阿尔茨海默病等病症可能出现在40岁、50岁甚至更年轻人群中。若您观察到变化而有人说“他们太年轻不会得这种病”，请相信自己的判断。与医生尽早对话可开启支持和规划的大门，从而产生切实影响。
误解3：所有记忆问题都由严重脑部疾病引起
真相：并非所有记忆或思维变化都源于进行性脑部疾病。有时原因更可控——例如药物副作用、抑郁症、睡眠问题、维生素缺乏、压力甚至脱水。因此，与医疗保健提供者沟通至关重要，而非妄下结论。全面了解有助于明确发生了什么以及可采取的措施。
误解4：早期诊断无意义，因为没有治愈方法
真相：早期诊断不仅关乎治疗选择——更关乎时间。时间用于重要对话、共同制定计划、获取支持服务，并尽可能长久地维持独立性。
当记忆或思维变化被早期识别时，您所关爱者可积极参与决策，并学习支持日常生活的工具——例如熟悉Idem时钟、使用自动药盒或建立长期有效的日常惯例。当注意力、推理和问题解决能力仍相对较强时，学习和适应往往更容易。这些早期策略随后能在需求演变时持续提供温和引导和安心感。
此外，还有可管理症状并支持生活质量的治疗和照护方法。或许最重要的是，早期诊断让您与所关爱者有机会共同塑造未来。
误解5：所有认知障碍都相同
真相：“认知障碍”是描述影响日常生活的记忆和思维变化的广义术语。阿尔茨海默病是其中一种类型，但还有其他类型——且表现可能截然不同。
例如：
- 某些认知障碍主要影响记忆，如阿尔茨海默病，患者可能难以记住近期事件或对话。
- 其他类型可能影响运动和协调能力，如帕金森病相关认知变化，僵硬或震颤等运动症状可能伴随思维挑战出现。
- 有些类型，如路易体相关认知变化，常影响警觉性、注意力和感知能力，表现为专注力波动、视觉幻觉或睡眠模式改变。
理解这些差异有助于家庭避免假设，并选择真正匹配所关爱者需求的照护方法——而非预期每个人有相同病程或症状。
误解6：脑部强化补充剂或饮食能预防认知衰退
真相：没有被证实能预防或逆转认知障碍的神奇食物、维生素或补充剂。尽管健康习惯——均衡营养、体育活动、优质睡眠和保持社交联系——支持整体脑健康，但单一产品无法保证预防。若考虑使用补充剂，值得先咨询医疗保健提供者。
理解这些误解为何重要
相信关于认知障碍的误解不仅传播错误信息；它可能延误您所关爱者所需的照护，增加孤立感或羞耻感，并为本已 demanding 的角色增添压力。
当我们用事实取代误解时，我们为以下方面创造了空间：
- 与医生进行更早、更富有成效的对话
- 在家中提供更贴合实际情况的支持
- 规划和准备情感的时间
- 减少污名化：对您所关爱者，以及作为照护者的您
理解真相有助于您以同理心继续前行——对他们，也对自己。
您能如何行动——不止在意识月
分享准确信息至关重要——不仅在一月，而应贯穿全年。若朋友、家人或邻居注意到他们关爱者出现记忆变化，请温和鼓励其寻求评估。
当我们以开放和理解的态度应对认知变化时，我们帮助营造一个家庭感到不那么孤单——且获得更多支持的社区。
我们共同努力，可使每个季节都充满清晰、同理心和切实帮助。
【全文结束】
