亲子化如何影响爱情——以及如何治愈

How Parentification Affects Love—And How to Heal

亲子化是指儿童或青少年承担起父母的责任。例如，如果一位家长去世，一个十几岁的孩子可能需要照顾年幼的兄弟姐妹（如做饭、打扫卫生和洗衣）。这些责任不仅包括实际操作上的责任，还包括心理上的责任。特别是当孩子被迫满足父母的情感需求时，比如扮演配偶、最好的朋友、调解者、知己或治疗师的角色。

为什么会出现亲子化现象？父母放弃自己的角色有很多原因：婚姻冲突、离婚、移民、家庭成员死亡、慢性身体或精神疾病（如多发性硬化症、慢性疼痛、药物滥用）、自己也曾被亲子化等。无论原因是什么，亲子化通常会导致孩子牺牲自己的需求和发展优先事项，如身份形成、学业能力和与朋友的关系。亲子化的孩子学会了只有通过忽视自己适龄的愿望并全心全意地为他人服务，才能得到奖励或被贴上“好”的标签。因此，他们在成长过程中感到与自己的需求和真实自我脱节（甚至常常感到羞愧）。

成年后，他们往往感到空虚、无目的或无价值。他们挣扎于焦虑、抑郁、躯体症状、饮食失调和其他心理健康问题。由于亲子化的孩子善于预测父母和兄弟姐妹的需求，他们后来会被那些需要大量照顾或关注的浪漫伴侣所吸引。这些伴侣可能有身体或精神健康问题。就像他们曾试图满足父母的需求一样，他们在成年后努力满足自恋配偶或有药物成瘾或慢性疼痛伴侣的情感需求。

不出所料，研究表明一些亲子化个体进入帮助和关怀的职业（如咨询、护理、社会工作），从而继续童年时期作为照顾者和抚育者的角色。但并非每个亲子化的人最终都会成为无私的抚育者。有些人甚至走向另一个极端，变得虐待和控制欲强，要求他们的浪漫伴侣立即满足他们的所有需求。显然，这些关系与自我牺牲的关系一样有问题。

为了更深入地了解亲子化如何影响浪漫关系，我们来看看Tolmacz等人的一项新研究的发现。

研究亲子化和浪漫关系

该研究的作者提出，亲子化导致了关系中的三种破坏性行为模式：

一是过度关注伴侣的需求（而忽视自己的需求）。作者称这种自我牺牲的行为为“病态关注”。

二是缺乏真实性。真实性指的是自我一致性，即以反映自己真实感受和信念的方式行事。

第三种破坏性模式是一种破坏性的关系权利感。权利感通常与自恋人格有关，但“关系”权利感是一个不同的概念，它有两种形式：一种是健康的或“坚定的”形式，涉及对浪漫伴侣响应性的现实期望；另一种是不健康的，可以是“受限的”（对伴侣没有任何期望或不表达任何期望）或“膨胀的”（有不切实际和过高的期望）。

本研究调查了亲子化是否与浪漫关系中的这些破坏性行为模式相关联。

关键点

• 亲子化是指孩子承担起父母的责任。
• 亲子化个体在浪漫关系中遇到问题（例如，感到不真实或不值得）。
• 亲子化个体可以通过坚定地沟通和使用更健康的方式来满足自己的需求来治愈。

研究参与者

样本包括225名以色列女性（平均年龄：25岁；范围：19至32岁）。其中62%目前处于非承诺的恋爱关系中，8%已婚。

工具

• 亲子化问卷 (PQ)：包括关于亲子化的三个维度的陈述：工具性（“我经常帮助我的兄弟姐妹做作业”）、情感性（“在我家里，我经常做出未被注意到的牺牲”）和不公平对待（“在我的家庭里，我的感受似乎没有被考虑”）。
• 修订的关系权利感量表：包括“膨胀子量表”（“我希望我的伴侣能理解我，而不需要我解释”）和“受限子量表”（“我经常担心自己是否配得上我的伴侣”）。
• 病态关注问卷（例如，“我倾向于在恋爱关系中完全奉献自己给伴侣，同时避免满足自己的需求”）。
• 关系真实性量表：例如，“我宁愿我的伴侣对我有一个完全准确的看法，而不是一个积极的看法”和“即使有可能他们不会分享我的感受，我也会向我的伴侣披露我最深的感受。”
• 需求满足量表 - 修订版：测量相关的心理需求，如关联性、自主性和能力。例如，“当我与浪漫伴侣在一起时，我感到自由地做我自己。”

发现

童年亲子化与更高的病态关注、更低的真实性以及在浪漫关系中较低的心理需求满足相关。缺乏真实性和膨胀的权利感中介了这种关联。

总结结果时，作者指出，亲子化个体“表现出对关系互惠的负面预期，并且在向伴侣披露个人需求和愿望方面存在困难，这似乎导致他们感觉自己的基本心理需求没有得到满足。”

结论

考虑到研究在普遍性方面的局限性（例如，缺乏男性参与者），我们可以谨慎得出以下结论：

亲子化的成年人——尤其是女性——在关系中往往感到不满。为什么？因为他们……

• 难以开放、诚实和真实地做自己。
• 牺牲自己的需求来照顾伴侣。
• 感到不配让伴侣满足自己的需求。

亲子化个体需要做什么来治愈？这里有一些建议：

1. 使用有效的方法向浪漫伴侣传达自己的需求和愿望。
2. 优先考虑自我关怀。
3. 认识到有一种健康的方式来满足自己的需求——而不是否认自己的需求或变得苛求。
4. 认识到他们值得让自己的需求得到满足。他们一直都很值得。就是这样。

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