了解症状，掌控心脏健康
对于许多女性而言，认真对待心脏健康似乎要求颇高，尤其是当心脏病仍被普遍视为主要影响男性的疾病时。
但心脏病不分性别。事实上，它是美国男女死亡的首要原因。
国家统计数据显示，超过6000万女性——约占美国女性的44%——正患有某种类型的心脏病。
心脏病导致约五分之一的女性死亡。然而，许多人并未意识到自身风险。仅有约56%的女性认识到心脏病是其首要死因，这往往导致预防、筛查和治疗的延误。
“女性患心脏病的脆弱性与男性相当。由于男性和女性的症状表现、筛查方法及预防护理存在显著差异，公众宣教至关重要，”斯克里普斯圣迭戈仁慈医院心脏病专家康基永医学博士强调。
何为心脏病？
心脏病泛指影响心脏与血管的多种疾病，包括：
- 冠心病
- 心律失常
- 心力衰竭
- 先天性心脏缺陷
其中，由动脉斑块积聚引发的冠心病最为常见，也是心肌梗死的主因。
女性心脏病的特殊表现
女性心脏在多个关键方面与男性存在常被忽视的差异：
- 女性常在更年期后生命后期阶段发病。
- 冠状动脉微血管疾病与章鱼壶心肌病（心碎综合征）在女性中更为普遍。
- 女性更易出现非典型胸痛症状，这使得提高认知与早期发现尤为重要。
女性常见心肌梗死症状
胸痛或不适仍是男女共有的最常见症状。但女性还可能经历较不明显的体征，例如：
- 呼吸困难
- 上背部、肩部或颈部疼痛
- 消化不良或烧心感
- 恶心或呕吐
- 异常疲劳
- 冷汗或头晕
及早识别这些症状可加速治疗并改善预后。
由于女性症状易被误认为日常问题（如消化不良或睡眠不足），女性尤其需了解自身风险因素并接受定期全面心脏筛查。
女性心脏病风险因素
心脏病风险受传统因素及对女性影响更显著的特殊因素共同作用。
传统风险因素
这些是心脏病的明确诱因：
- 高血压
- 高胆固醇
- 吸烟及二手烟暴露
- 糖尿病及前期糖尿病
- 超重与肥胖
- 身体活动不足
- 不健康饮食
- 心脏病家族史
女性特有风险因素
除传统因素外，女性还面临标准筛查工具常忽略的额外风险。这些因素在女性生命关键阶段作用更大，及早识别有助于指导预防与护理。
对女性影响更显著的附加风险因素包括：
- 妊娠相关并发症，如子痫前期或妊娠期糖尿病
- 更年期及激素变化
- 自身免疫疾病，如红斑狼疮或类风湿关节炎
- 慢性压力、焦虑或抑郁
- 影响医疗可及性的社会经济与种族差异
若多种风险因素并存且未获妥善管理，女性罹患心脏病、心肌梗死及中风的风险将大幅升高。
预防：女性如何保护心脏
值得庆幸的是，心脏病常可预防。多数情况下，长期坚持微小但持续的生活选择，能在任何年龄带来显著防护效果。关键在于掌握健康指标、建立护心习惯并警惕预警信号。
定期健康筛查
常规体检能及早发现变化，防患于未然。请与医生沟通：
- 血压、胆固醇及血糖水平
- 个人与家族心脏病史，包括妊娠并发症或亲属早发心脏问题
必要时，医生可能建议冠状动脉钙化扫描（CAC扫描，又称钙化积分测试），以量化心脏动脉斑块积聚程度，更精准评估未来心肌梗死风险。
健康生活习惯
日常习惯对降低风险至关重要。建议：
- 每周进行至少150分钟中等强度身体活动（运动前请咨询医生确认安全性）
- 采用富含水果、蔬菜、全谷物及瘦肉蛋白的护心饮食
- 维持健康体重
- 戒烟并避免二手烟
- 管理压力并保障优质睡眠
何时就医
若突发或严重症状（如胸痛、呼吸困难、头晕或晕厥）出现，应立即寻求医疗救助。
对于常规护理，请定期安排体检以监测心脏健康，并根据年龄、健康状况及家族史更新预防策略。
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