诺如病毒今年冬天在英国肆虐，有些人甚至报告说已经感染了两次。这种高传染性病毒会引发胃和肠道的炎症，专家警告说，这可能会对肠道健康造成长期影响。
虽然大多数感染者在几天内就能康复，但有些人可能会经历更长时间的肠道问题，因为该病毒会导致急性胃肠炎。
安加德·迪隆博士（Dr. Angad Dhillon）是一位Doctify认证的胃肠病学顾问，他分享了关于诺如病毒长期影响的见解，并揭示了从这种危险病毒中恢复的策略。
迪隆博士解释说，尽管诺如病毒常被称为“肠胃流感”，但它实际上与流感无关。事实上，它是一种完全不同的病毒，具有独特的症状和治疗需求。诺如病毒感染只需10个病毒颗粒即可引起，症状通常在暴露后12至48小时内出现，并可持续一到三天。
诺如病毒的长期影响
感染后肠易激综合症 (PI-IBS)
专家解释说，高达30%的严重胃肠炎患者可能会发展成PI-IBS。症状包括腹痛、腹胀和排便习惯改变，这些症状可能会持续数周或数月。研究发现，PI-IBS还会导致长期感染和心理压力。PI-IBS是通过排除其他条件（如乳糖不耐受、炎症性肠病和继发感染）来诊断的。
肠道菌群失衡
诺如病毒会感染肠道内衬细胞（即肠上皮细胞），这种损害会削弱肠道屏障功能及其吸收营养的能力，同时破坏有益肠道细菌的平衡。因此，个体可能会经历消化问题，如腹胀和排便不规律。
免疫系统受损者的慢性感染
免疫系统较弱的人可能会经历长时间的病毒脱落，导致慢性腹泻和体重下降。
迪隆博士表示：“从诺如病毒中恢复不仅仅是等待症状消失——积极支持肠道愈合过程可以预防长期问题。为了支持恢复并恢复肠道健康，应遵循特定的建议，包括补水、饮食、益生菌和监测症状。”
医生分享了一些支持诺如病毒恢复的注意事项：
- 补水：饮用口服补液溶液、肉汤或椰子水以补充流失的液体。
- 饮食：开始时食用清淡、易于消化的食物，如米饭、香蕉和吐司。逐渐引入富含纤维的食物，视耐受情况而定。
- 益生菌：在咨询医疗专业人员后，考虑使用含有嗜酸乳杆菌GG和布拉氏酵母菌等菌株的补充剂，一些研究表明这些益生菌可以减少感染后的症状并更快地恢复肠道平衡。
- 监测症状：如果消化问题持续超过2-4周，应寻求医疗帮助以排除并发症，如PI-IBS。
迪隆博士总结道：“诺如病毒是一种常见的但可预防的胃肠炎原因。通过了解其传播方式、识别症状并实施适当的护理和卫生措施，个人可以有效恢复并最大限度地降低病毒传播的风险。如果症状持续或恶化，建议咨询医疗专业人员。”
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