本周美国部分地区被大雪覆盖之际，心脏健康专家发出警告：铲雪带来的身体负担可能引发严重风险——尤其对中老年人群。
梅奥诊所2025年的一项综述发现，仅10分钟高强度铲雪就可使心率达到最大负荷的97%。研究同时指出，寒冷空气暴露会升高血压并减少冠状动脉血流。
虽然不存在官方认定的"不宜铲雪年龄上限"，但部分心脏病专家建议45岁以上人群应提高警惕以降低心脏事件风险。
"尽管没有严格的年龄界限，但通常45岁以上人群需更加谨慎——特别是缺乏规律运动的人群，"纽约州芒特基斯科北韦斯特切斯特医院（Northwell旗下）介入心脏病专家Navjot Kaur Sobti博士向福克斯新闻数字版表示，"对于65岁以上且患有高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖或久坐习惯等心脏病风险因素的人群，我们强烈建议在铲雪时务必格外谨慎。"
美国心脏协会志愿者、德克萨斯州执业心脏病专家John Osborne博士也对45岁以上人群提出类似建议，尤其针对65岁以上男性。他接受福克斯新闻数字版采访时强调："除非你心血管状况良好且经过体能训练，否则最好寻求他人协助。"
该心脏病专家指出，对于已有心血管疾病风险或心脏病发作/中风病史者，除雪活动风险尤为突出。"具备这些特征或接受过搭桥手术、冠状动脉成形术的人群，任何条件下都不应自行铲雪。"Osborne补充道，"我常接诊那些日常久坐、缺乏运动的患者，他们每年仅一两次在暴雪后强行清理车道，这种突发性高强度劳动往往导致悲剧。"
Sobti指出，铲雪时心脏承受的压力堪比心脏压力测试，甚至可能超过测试强度。她警告："寒冷导致血管收缩和血压急剧升高，若叠加既有高血压和铲雪体力消耗，心脏负荷将显著加重。这相当于高风险人群在无心脏病专家监测下进行无人监督的最大强度压力测试。"
除体力消耗外，严寒本身也会加重心脏负担。最新研究显示，寒冷暴露导致的心血管死亡人数几乎是高温暴露（包括中暑）的两倍。上月发表于《内科学年鉴》的该研究还发现，65岁以上人群的温度相关死亡率更高。
"风险极其严峻，"Sobti警示道，"这本质上是血压突然飙升与铲雪体力消耗的双重打击。"
该心脏病专家建议：理想情况下应由他人协助除雪；若必须使用铁锹，应控制节奏并采用"推扫式"动作替代重体力提举。为抵御寒冷，她还建议遮盖口鼻及四肢末端，佩戴帽子手套，并在大风天气格外谨慎。美国心脏协会官网指出，使用自动除雪机仍会使心率达120次/分钟（铲雪时可达170次）。
Sobti特别强调，铲雪时需警惕潜在心脏问题症状。若出现胸痛、呼吸急促、心跳加速或心悸等预警信号，绝不可忽视。即使数分钟后症状缓解，"仍可能是心脏病发作征兆"，应立即拨打911接受评估。"安全第一总比事后后悔强。"
【全文结束】
