正值穆斯林美国人传统月，我们聚焦于该社区可能难以启齿的话题：心理健康。
法尔哈·阿巴西博士是密歇根州立大学（MSU）精神病学家，也是穆斯林心理健康会议的创始人。她指出，在伊斯兰教中，"乌玛"（ummah）这一概念——即全球穆斯林的宏大共同体——虽带来联结，却也让未直接受暴力或歧视影响的人也承受替代性创伤和压力；加之许多穆斯林社区对医疗系统缺乏信任，或对寻求心理帮助存在污名化，问题更为复杂。
"人们担心谈论心理疾病会显得信仰薄弱，"阿巴西解释道，"若提及心理疾病，常被视为精神缺陷，例如祈祷不足或信仰不够坚定。"她将此称为认知失调，甚至自身作为个体也经历过这一过程。
"这种内心冲突阻碍你谈论挫折，或让你恐惧公开谈论抑郁会被视为整个社区的失败。"她表示，改变观念对寻求支持至关重要。
"获取护理是力量的象征，这体现你对自身福祉的投入，"她说，"你的宗教、文化和社会都希望你安好，因此请善用这些资源。"
阿巴西表示乐观，因当前已有更多资源帮助医疗提供者提供全面且文化适配的护理。"我认为理解患者所处背景是提供者的责任，"她强调，"关键永远不在于患者患何种疾病，而在于患病的是怎样的人。"
对于任何希望开启心理健康之旅的人，阿巴西指出迈出第一步并求助是满足需求的最关键环节。
采访亮点
论穆斯林社区的共同创伤
伊斯兰教中存在一个独特概念"乌玛"，即宏大共同体，意味着所有穆斯林通过宗教联结紧密相连。因此，即便远在他方的创伤事件，其替代性创伤也深刻影响每个人。当前仇恨犯罪激增，正直接冲击社区心理健康。
论接受护理的污名化
如同其他信仰群体，我观察到人们对心理疾病的恐惧源于此：谈论心理疾病被视为信仰薄弱。若提及心理疾病，常被认定为精神缺陷——祈祷不足或信仰不坚。这曾是最大障碍。
论个人心理健康历程
尤其在医疗领域，谈论心理健康仍极为困难。即便我承受压力或出现状况，获取护理也异常艰难，因"模范少数族裔"神话要求我们表现完美，而脆弱群体常遭污名化。这种内心冲突阻止你谈论挫折，或让你恐惧公开谈论抑郁会被视为社区失败。是的，我必须克服这种观念：获取护理是为健康，而非示弱。
采访实录
索菲亚·萨利比：正值穆斯林美国人传统月，我们聚焦于该社区可能难以启齿的话题：心理健康。法尔哈·阿巴西博士是密歇根州立大学精神病学家，也是穆斯林心理健康会议的创始人。感谢您接受访问。
法尔哈·阿巴西：感谢邀请。
萨利比：穆斯林获取心理健康服务面临哪些特定障碍，是其他宗教群体所没有的？
阿巴西：当前，地缘政治困境使穆斯林更易受伤害。每天都有更多穆斯林死于恐怖分子之手，或成为所谓"反恐战争"的附带损伤，这对全球穆斯林产生深远影响。
穆斯林心理健康会议
法尔哈·阿巴西博士与2024年穆斯林心理健康会议志愿者团队。
伊斯兰教中的"乌玛"概念极为独特，即宏大共同体意味着所有穆斯林通过宗教联结紧密相连。因此，即便远在他方的创伤事件，其替代性创伤也深刻影响每个人。当前仇恨犯罪激增，正直接冲击社区心理健康。
萨利比：能否谈谈穆斯林社区内接受心理护理的污名化问题？
阿巴西：如我所见，如同其他信仰群体，人们对心理疾病的恐惧源于此：谈论心理疾病被视为信仰薄弱。若提及心理疾病，常被认定为精神缺陷——祈祷不足或信仰不坚。这曾是最大障碍。
另一方面，当审视医疗系统信任问题时，缺乏文化适配护理的现象显著。最新调查显示，62%的穆斯林在过去一年中遭遇过医疗提供者的歧视，这影响了他们获取护理的途径。
萨利比：作为医疗提供者和倡导者，您会如何回应"若我寻求治疗师、咨询师或精神病学家帮助，就意味着我不够坚强"的观点？
阿巴西：这正是认知失调。你必须挑战这些负面想法。实际上，获取护理是你勇气的首要体现。获取护理是力量的象征，这体现你对自身福祉的投入。你的宗教、文化和社会都希望你安好，因此请善用这些资源。
萨利比：您是否经历过类似的个人认知失调？能否分享？
阿巴西：是的，尤其在医疗领域，谈论心理健康仍极为困难。即便我承受压力或出现状况，获取护理也异常艰难，因"模范少数族裔"神话要求我们表现完美，而脆弱群体常遭污名化。
这种内心冲突阻止你谈论挫折，或让你恐惧公开谈论抑郁会被视为整个社区的失败。是的，我必须克服这种观念：获取护理是为健康，而非示弱。
我认为理解患者所处背景是提供者的责任。关键永远不在于患者患何种疾病，而在于患病的是怎样的人。
萨利比：是否有资源帮助心理健康提供者更好地服务穆斯林客户？
阿巴西：当然，当前有更多数据和研究支持。许多组织正致力于提供文化胜任力或敏感型护理。关键在于投入重视——我喜爱贵节目的名称"全面考量"。
因此，我认为需要考量、思考并投资于此。理解患者背景是提供者的责任。关键永远不在于患者患何种疾病，而在于患病的是怎样的人。
萨利比：新年伊始，许多人希望建立新习惯和健康目标。您对2026年开启心理健康之旅者有何建议？
阿巴西：保持真实并展现自我。能见度即生存力。除非你发声表达需求，否则无人会予以关注。
萨利比：法尔哈·阿巴西博士是精神病学家及穆斯林心理健康会议创始人。感谢您接受访问。
阿巴西：感谢您。感谢您的时间。
本次对话已编辑以提升清晰度和简洁性。
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