一位来自弗吉尼亚州的81岁退休老人Judy Benjamin声称，她成功战胜了阿尔茨海默病。根据Benjamin的说法，她必须改变自己的饮食、睡眠和运动习惯，同时对家中进行专业霉菌清除。
Judy Benjamin表示，她在67岁时开始出现阿尔茨海默病的症状。这些迹象对她来说并不陌生，因为她的母亲和几位叔叔都曾患有这种疾病。后来的测试结果证实了她的担忧。
为了寻求帮助，Benjamin找到了世界知名的神经学家和阿尔茨海默病专家Dale Bredesen博士。他为她制定了一项治疗计划。与可能导致副作用的传统药物不同，Bredesen博士采用了更加个性化和综合的方法。他分析了代谢和生活方式因素（如饮食、身体活动和睡眠）如何影响阿尔茨海默病。
随后，Benjamin进行了广泛的测试，以识别这些领域的失衡，并在饮食、补充剂摄入、体育锻炼、睡眠优化、减压工作以及环境中潜在毒素的消除方面进行了调整。
根据检查结果，Benjamin被建议采用富含营养的饮食，包括有机食品，避免糖分和加工食品。
“人们经常问我到底做了什么来逆转认知衰退。答案并不简单，因为我必须彻底改变自己的生活方式、饮食、睡眠和运动习惯。我停止食用糖、人工甜味剂和超加工食品。尽可能选择有机食品，并增加了蔬菜的种类。没有糖，没有垃圾食品，也没有遗憾。只有真正的食物、真正的营养和真实的效果。”这位退休老人解释道。
之后，Benjamin还进行了环境毒素水平的检测。分析了重金属、杀虫剂和工业化学品对她身体的影响。结果发现，她居住的房子受到霉菌污染，并且周围环境中存在高浓度的毒素。为了解决这个问题，Benjamin求助于专业的霉菌清除团队。
“霉菌清除后，我进行了数月的身体排毒疗程。”她说。
该排毒项目包括大量饮水以维持肾脏功能并通过尿液排出毒素。下一步是恢复睡眠质量。据Benjamin描述，她的睡眠以前“非常糟糕”，每晚只睡4到5个小时。
“我学会了晚上放松自己，调暗灯光，关闭所有电子设备，并让卧室保持凉爽。我开始每天冥想以减轻压力，还练习了瑜伽。此外，我还开始进行大脑训练，特别是使用BrainHQ程序。”她说道。
根据Benjamin主治医生的观点，充足而深度的睡眠对于清除与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白非常重要，这可以缓解症状，尤其是在早期阶段。
采取所有这些措施之后，Benjamin表示，阿尔茨海默病的症状逐渐消退。“这是一个逐步的过程，有些症状在三个月内消失了，例如短期记忆丧失。”自确诊以来已过去十多年，Benjamin声称自己已经完全康复。
然而，Benjamin也提到，在康复的第一年中遇到了一些困难。由于疲劳或睡眠不足，某些症状会暂时复发。在接受《每日邮报》采访时，她强调自己坚持执行了这个计划，随着时间推移，复发情况越来越少。
“重要的是要明白，这是一个需要时间的过程，就像大脑受损一样。耐心和对康复的投入至关重要。”这位退休老人总结道。
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