春天本应是长距离散步、百花盛开和更多户外活动的季节。
但对于超过1亿美国人来说，它也标志着连续数月的无休止打喷嚏、咳嗽和流鼻涕的开始。
现在，一份新报告揭示了美国受过敏影响最严重的城市，其中一个意想不到的地点荣登全国过敏之都榜首。
在最新年度排名中，美国哮喘和过敏基金会分析了美国100个人口最多城市的花粉数据，找出了20个对过敏患者构成最大风险的城市。
爱达荷州博伊西被评为花粉过敏患者最糟糕的城市——这是该报告自2003年开始发布以来，该市首次获得这一称号。
博伊西从去年报告的第95位飙升至此，分析师表示，因为过去12个月该地区的树木、草类和杂草花粉水平激增，且花粉存在时间比正常情况更长。他们还指出，该市的过敏专科医生数量与其人口比例不符。
加利福尼亚州圣迭戈市跃居第二位，从去年的第97位飙升，原因也是同样的变化，而俄克拉荷马州塔尔萨市位列第三，位置基本与去年持平。
总体而言，12个今年报告中20个受影响最严重城市是新上榜的，此前连续三年位居榜首的堪萨斯州威奇托市下降至第六位。
（图片说明：爱达荷州博伊西(如上图所示)在年度过敏报告中被命名为全国花粉之都）
分析师表示，这种变化是由过去12个月的强降雨和持久的温暖天气驱动的，这导致许多先前花粉水平较低的地区的花粉数量增加。
降雨导致更多植物生长，从而释放更多花粉，而温暖天气意味着每年花粉释放的时间更长。
为避免过敏，专家建议患者应跟踪花粉水平，不要在花粉浓度高时外出。他们还建议关闭门窗以锁定花粉在室外，并使用空调降低室内花粉水平。
然而，在某些情况下，有人必须在花粉环境中外出，专家对此有几条建议来减轻症状。
这包括在接触花粉前服用过敏药物以帮助缓解症状，佩戴太阳镜和口罩以避免接触花粉，以及一返回室内就立即清洗，避免将花粉带入家中。
随着花粉水平不断攀升，估计有比以往更多的人遭受过敏困扰——并需要采取这些预防措施。
该报告背后组织的副总裁桑纳兹·埃夫特哈里警告说："气候变化导致一些地区几乎全年都有花粉生产周期，或因极端天气而一年多次经历花粉爆发。这些更长、更强烈的花粉季节意味着过敏症状可能更早开始、持续时间更长，且更难控制。这使得症状管理变得更加重要。"
在该报告中，研究人员分析了过去12个月这些城市的树木、草类和杂草花粉水平，以及非处方抗过敏药物的使用情况和获得委员会认证的免疫学家的可用性，为每个城市给出0-100分的评分。
然后对城市进行排名，揭示哪些城市在即将到来的春季和夏季花粉水平可能最高。
博伊西是唯一一个获得满分100分的城市。
排名前五的花粉水平最高的城市还包括第四位的犹他州普罗沃和第五位的纽约州罗切斯特。
此前，过敏高发城市主要集中在东南部，这是由于该地区的温暖潮湿气候有利于花粉生产。
但在2026年，西部地区的花粉激增和更长的花粉季节，特别是草类和杂草花粉，导致许多城市在排名中大幅上升。
这是由于该地区经历了更多极端天气事件，这些事件促进了更多植物生长和更长的花粉季节。
总体而言，在报告的100个城市中，35个城市在2026年报告中报告的平均花粉水平比前一年更差。
另一方面，花粉水平最低的五个城市是德克萨斯州休斯顿；纽约州纽约市；德克萨斯州圣安东尼奥；马萨诸塞州波士顿；和亚利桑那州菲尼克斯。
过敏季节每年从3月持续到6月，据美国疾病控制与预防中心(CDC)估计，影响约25%的成年人和19%的儿童。
症状包括眼睛发痒流泪、流鼻涕以及一接触花粉就开始的无休止打喷嚏和咳嗽。
医生可能会使用非处方抗组胺药和减充血剂来治疗这种情况，以缓解打喷嚏和鼻塞。目前尚无过敏症的治愈方法。
其他避免过敏的建议包括：宠物一进屋就立即清洗，以避免将花粉带入家中。
一些专家建议食用当地蜂蜜以减轻症状，称其可能含有当地过敏原，帮助身体适应花粉。然而，科学表示几乎没有证据支持这一理论。
其他疗法包括喜马拉雅盐灯，它通过吸引水分和空气中的微粒来净化空气，尽管专家尚未揭示支持这一理论的确切科学证据。
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