科学家发现，增强肌肉质量可能是一种“天然”替代伟哥的方法。
来自美国德克萨斯州休斯顿贝勒医学院的一组研究人员探索了肌肉质量与勃起功能障碍（ED）之间的联系。在美国，超过1800万名20岁以上的男性受到ED的困扰。
勃起功能障碍包括无法获得或维持勃起。
最常见的治疗勃起功能障碍的药物是磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，如西地那非（万艾可）。
但这些药物往往引发一系列副作用，包括头痛、恶心、消化不良和头晕。
这些药物价格昂贵，品牌万艾可每片价格为65至140美元，而通用西地那非每片价格为4至10美元。
在新的研究中，研究人员回顾了32项之前关于男性肌肉力量与性功能之间联系的研究。
他们发现，使用肌肉体积和握力（HGS）等测试指标的横断面研究显示，肌肉参数与勃起功能、性欲和整体性满意度之间存在显著相关性。
研究人员在分析证据后得出结论，勃起功能与肌肉健康之间存在正相关关系。
他们解释说：“通过营养和体育活动维持骨骼肌健康可以改善勃起功能和整体健康状况。
‘同时针对性功能和肌肉健康的疗法（例如睾酮和L-肉碱）可能进一步改善性功能。
‘未来的研究有必要进一步加强和阐明这种关系，并追踪这些疗法对性健康的纵向影响。’”
勃起功能障碍与运动之间的联系并非新发现。
“我们一年半前发表了一篇论文，显示运动可以显著逆转勃起功能障碍，”研究合著者Mohit Khera博士告诉《男性健康》杂志。
运动在改善勃起功能障碍方面可以发挥重要作用，因为它对几个关键领域有积极影响。
定期的体育活动可以改善血液循环、减少炎症、管理体重并解决心理因素，所有这些都有助于勃起功能。
Khera补充道：“虽然力量训练带来的较高睾酮水平可能起到一定作用，但主要益处来自于改善血管健康。”
他过去的研究发现，每周160分钟的运动（包括力量训练）可以显著改善男性的勃起功能。
“值得注意的是，那些勃起功能障碍最严重的男性通过定期运动获得了最大的改善，”他说。
除了锻炼，研究人员还发现饮食也可能影响勃起功能障碍。
研究发现，存在于红肉、家禽和鱼类中的氨基酸L-肉碱也可能有助于治疗ED。
勃起功能障碍非常常见，通常影响40岁以上的男性。
在美国，2022年填充了超过350万张西地那非（万艾可的有效成分）处方。
大多数男性在某些时候都会遇到获得或维持勃起困难的问题。这可能是由压力、疲劳或饮酒过多引起的。
然而，如果这种情况频繁发生，可能是由于高血压或高胆固醇、糖尿病、抑郁或焦虑以及荷尔蒙问题，这是可以与医疗保健提供者讨论的问题。
市场上的ED药物包括万艾可，它属于一类称为PDE5抑制剂的药物。
它们通过阻断限制阴茎血流的酶来起作用，通过阻断该酶，正常的生理功能可以恢复，阴茎可以勃起。
勃起功能障碍的副作用可能包括头痛、恶心、潮热、消化不良、鼻塞或头晕。
近年来，健康专家警告说，年轻男性中勃起问题的激增令人担忧。
根据医生的说法，观看色情内容正在引发一波勃起功能障碍。
英国的Babak Ashrafi博士表示，与去年相比，30岁以下寻求帮助治疗勃起功能障碍的男性人数增加了46%。
但Babak博士表示，年轻男性中出现这一问题的激增可能与“指数级”增长的在线色情内容消费有关。
“尽管45至54岁之间的男性最可能遭受勃起困难，但年轻男性群体越来越频繁地寻求治疗，”他说。
Babak博士解释说，虽然偶尔观看色情内容无害，但频繁或长时间观看可能会重新训练男性的大脑，阻止他们正常产生性兴奋。
“反复过度接触图像内容可能会随着时间的推移使个体难以对现实中的性体验产生性兴奋，”他说。
这位家庭医生还补充说，色情内容还可能给男性带来关于他们的性能力和床上持续时间的不现实的观念。
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