澳大利亚最著名的心脏病专家之一与退休教授共同澄清了关于心血管健康的最大误区，并强调了澳大利亚人应关注的关键检测指标。
拥有40多年经验的执业心脏病专家罗斯·沃克医生表示："最大的误区是认为心脏病与高总胆固醇有关，且降低胆固醇就能减少患病风险。这种说法完全没有证据支持。"
这位运营悉尼心脏健康诊所的专家指出，人们常提到的"好胆固醇（HDL）"和"坏胆固醇（LDL）"概念实为谬误。他强调，关键在于检测HDL和LDL颗粒的大小，通过总胆固醇、甘油三酯和HDL三项指标综合评估。"当甘油三酯水平低且HDL高于正常值时，这对健康有益。"
沃克医生特别指出，血压检测是最重要的心脏健康指标。"许多医生甚至不清楚这点，有些无知医生仅凭总胆固醇值就要求用药降低数值，这完全是荒谬的认知。依靠药物降低血液指标数值绝非健康之道。"
专研心血管病理生理学的退休教授巴特·凯进一步解释，心脏病的根本原因并非胆固醇，而是内皮细胞损伤引发的免疫功能紊乱和炎症反应。"当发生动脉阻塞导致心脏病发作时，虽然会发现胆固醇存在，但这只是修复过程中的附带现象。真正起因是疤痕组织和凝血因子积聚，这源于内皮细胞损伤引发的炎症反应。"
研究发现，胆固醇仅在内皮细胞受损时才会在动脉壁异常聚集。两位专家都指出，血压管理至关重要：当血压维持在120/80以下时，可显著降低动脉阻塞风险。他们特别强调，动脉病变多出现在血流湍流区域，如动脉分叉处或大动脉弯曲处，这是因为高压血流的物理冲击导致内皮损伤。
沃克医生提出维护心脏健康的五大核心原则：
- 戒除所有成瘾行为（吸烟/酗酒/毒品）
- 保证每日7-8小时优质睡眠
- 每日摄入2-3份水果加3-5份蔬菜
- 每周3-5小时中等强度运动（2/3有氧+1/3抗阻训练）
- 保持心理健康幸福状态
两位专家特别强调，生活方式改变能使80%以上的心血管疾病风险降低。对于检测指标，沃克建议所有男性50岁、女性60岁时进行冠状动脉钙化评分检测，该检测可准确评估动脉粥样硬化斑块程度。研究显示，当钙化评分低于100时，无需使用他汀类药物。
这项研究彻底推翻了传统医学界对胆固醇的过度关注，将血压管理、抗炎饮食和生活方式干预提升为心血管疾病防控的核心策略。
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