驾驶手动挡汽车或能预防痴呆：研究显示
操作自己的档位不仅有趣，对大脑健康也有益，这是根据日本最新研究得出的结论。
作者：Matthew Guy
发布于2026年7月2日
• 驾驶手动变速箱汽车是一种能预防痴呆的大脑锻炼
• 这项新研究来自日本，由任天堂《脑力训练》游戏的开发者进行
• 驾驶手动挡时，前额叶皮层会得到充分激活
正如汽车爱好者需要更多理由来推崇动力总成一样，日本的一项新研究表明，驾驶配备手动变速箱的车辆可能有助于降低患痴呆症的风险。
这究竟是如何实现的？据称，这一切都归结于驾驶过程中大脑前额叶皮层如何被锻炼——在换挡、踩离合器踏板和调节油门踏板的"舞蹈"中得到锻炼。良好的情境意识也大有裨益。基本上，研究作者——东北大学的川岛隆太教授，据称曾参与任天堂《脑力训练》游戏的开发——认为他的研究表明，管理需要思考和协调的任务（例如驾驶手动挡）有助于保持大脑活跃，可能防止认知功能下降。
这很有道理。众所周知，能够操作手动变速箱可以帮助驾驶员更加关注周围环境；除了日常交通的常规要求外，还需要留意发动机转速，这肯定会让大多数人在保持警觉方面更加专注。
协调这种"舞蹈"对大脑也是有益的。即使对于我们这些已经将左脚踩下离合器、右脚轻踩油门并同时将换挡杆推入另一个档位变成肌肉记忆的人来说，大脑的体操仍在进行，无论我们是否意识到它们。
驾驶配备自动变速箱的车辆可以说是一种更为被动的活动，有些机器将驾驶行为简化为仅仅是"指向并射击"。在某些性能车辆中，如果车主希望缩短圈速时间（即使是十分之一秒甚至百分之一秒），这可能是一个优势；由于换挡时间和响应性的巨大进步，如今许多性能车辆使用现代自动变速箱比手动变速箱更快。
燃油经济性也是如此，因为手动挡在燃油效率方面轻松胜过自动挡的时代已经一去不复返了。许多经济型车辆在配备自动变速箱（可能是CVT）时，每升汽油的行驶里程比手动变速箱更远。
简而言之，驾驶手动挡可以让你保持敏锐——而且不止一种方式。
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