心理健康与心脏健康之间的联系在近日于马尼拉大都会曼达卢永市结束的第56届菲律宾心脏协会-PCC年度大会及科学会议期间的“心连心 Advocacy Hour”环节中被揭示。这场名为“心理健康与心脏”的会议汇聚了心内科医生、精神科医生、信仰领袖、心理健康倡导者、媒体人士及公众，共同探讨压力、焦虑、抑郁、创伤和倦怠如何影响心血管健康。菲律宾心脏协会第三理事兼倡导时间委员会主席 Iris M. Garcia 医生与菲律宾精神病学协会主席 Joan Mae Perez-Rifareal 医生、电视名人兼内容创作者 Hershey Neri 以及精神领袖 Ed Lapiz 医生一同出席。
Garcia 医生开场表示：“心理健康是我们整体健康的一部分。它影响我们的思考、感受、行为、与他人相处以及日常决策。”她补充道：“当一个人经历抑郁、焦虑、慢性压力、创伤、睡眠不足或情绪超负荷时，受影响的不仅仅是思想和情感。身体也会受到影响，包括心脏。”Garcia 医生还指出，心脏倡导者在创造可以公开且富有同情心地讨论心理健康的安全空间方面发挥着作用。“在我们继续促进心脏健康的同时，也请创造安全的空间，让心理健康可以在不带评判的情况下被讨论。寻求帮助不是软弱的表现，而是迈向治愈的一步。”
此外，Perez-Rifareal 医生表示，心理健康不应与身体健康分开对待，尤其是在许多人持续经历慢性压力和情绪挣扎的情况下。“身体和心理健康是深度相连的。我们不能将两者割裂。”她说压力是生活的一部分，但过度且未加管理的压力可能导致倦怠、焦虑、抑郁、不健康的应对习惯以及其他健康风险。
以人为整体的心脏护理
讨论强调了以人为整体的心脏护理的必要性。虽然药物、运动、健康饮食、血压控制和胆固醇管理仍然重要，但情绪健康、休息、压力管理、安全的人际关系以及专业支持也必须成为预防和康复的一部分。与会专家敦促公众不要等到情绪困境变得无法承受时才寻求帮助，强调保护心灵也是保护心脏的一部分。
嘉宾名人 Neri 是一名心理学学生兼心理健康倡导者，她分享了自己在19岁时如何依靠强大的支持系统克服身体创伤。结合定期治疗，她选择关注那些真正支持和关心她的人，而不是社交媒体上的攻击者。“有时候人们并不需要立即得到建议。有时候他们只是希望有人问：‘我能怎么帮你？’”她说。Neri 还提到她选择以喜剧作家的身份工作，因为她用幽默来治愈自己。“因为笑声是良药，我想与他人分享我的生活，一个充满笑声的美好生活。”
另一方面，Ed Lapiz 牧师警告了社交媒体压力、负面情绪和信息过载所带来的情绪负担。“‘被告知信息’和‘被信息侵扰’是有区别的，”Lapiz 说。他呼吁公众在保持同情心的同时保护自己的内心平静。引用圣经经文“你们心里不要忧愁”，他说：“守护你的心，但不要让它变得坚硬。”
心理健康障碍与心脏病
同时，在另一场名为“心脏与心灵：征服心血管护理中的心理障碍”的会议中，菲律宾心脏协会前任主席 Rodney Jimenez 医生强调了心理健康与心脏病之间的双向联系。他强调心理健康与心血管疾病存在相互影响的关系，一种疾病会增加另一种疾病的风险和严重程度。“如果你有心血管疾病，你患上心理健康障碍的概率很高。如果你有心理健康障碍，你患上心血管疾病的概率也很高，”Jimenez 说。他解释道，根据会议中展示的系统综述数据，仅抑郁一项就会使未来患冠心病的风险增加45%。患有焦虑的急性冠脉综合征患者，其不良临床结局风险要高出21%，这使得焦虑成为心血管预后较差的独立预测因子。
Jimenez 表示，这种关系不止于此。根据一项涉及超过1.2万名心脏病发作患者的荟萃分析，在已经发生急性心肌梗死的患者中，约有四分之一后来发展为抑郁、焦虑或创伤后应激障碍。除了情绪痛苦之外，这些后果还影响医疗结局。Jimenez 说，心血管患者中的心理健康状况与显著更高的住院率和死亡率相关。他指出，目前缺乏高质量临床证据来指导常规心理心脏病学实践，因此他倡导组建由心内科医生、精神科医生、护士、社会工作者及相关医疗专业人员组成的“心理-心脏团队”，提供整合性患者护理，类似于欧洲心脏病学会的 ACTIVE 框架。该框架鼓励临床医生认可心血管疾病与心理健康障碍之间的联系，通过常规筛查检查患者，实施以人为本的整合护理，努力改变过时的观念，并评估患者和照护者的教育及支持需求。Jimenez 表示，菲律宾心脏协会——该国拥有超过2500名心内科医生的强大组织——已经开始将压力和心理健康纳入心血管疾病预防举措中。
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