虽然心血管疾病仍然是全球主要的死亡原因，但医学专家正逐渐摆脱将心脏健康孤立看待的观点。许多专家现在倡导一种整体方法，将心理健康护理纳入标准心脏治疗中。
毕竟，慢性压力、焦虑与心脏功能之间的生理联系非常深刻；持续高水平的皮质醇和肾上腺素可以加速动脉损伤，引发炎症反应，并导致高血压，使心脏处于持续的、有害的紧张状态。
心理健康与心脏健康之间的联系在2026年5月26日于马尼拉EDSA香格里拉酒店举行的"心与心的对话"（Usapang Puso sa Puso）宣传活动中得到了强调，该活动是菲律宾心脏协会-菲律宾心脏中心（PHA-PCC）第56届年会和科学会议的一部分。
以"心理健康与心脏"为主题的这一环节，汇集了心脏病专家、精神科医生、信仰领袖、心理健康倡导者和公众，讨论压力、焦虑、抑郁、创伤和职业倦怠如何影响心血管健康。
PHA第三主任兼宣传小时委员会主席Iris M. Garcia博士与菲律宾精神病学协会主席Joan Mae Perez-Rifareal博士、女演员兼电视主持人Hershey Neri以及精神领袖Ed Lapiz博士一同出席。
Garcia博士强调，心理健康在人们的日常思维、感受、行为和决策中扮演着重要角色。
"心理健康是我们整体健康的一部分。它影响我们如何思考、感受、行动、与他人交往以及每天做决定，"她说。
她补充说，情绪困扰也会影响身体，包括心脏。
"当一个人经历抑郁、焦虑、慢性压力、创伤、睡眠不足或情绪超负荷时，受影响的不仅是思想和情感。身体也会受到影响，包括心脏，"Garcia博士说。
Garcia博士还指出，心脏健康倡导者有责任创造安全空间，让人们能够以同情心开放地讨论心理健康问题。
"在我们继续推广心脏健康的同时，也让我们创造安全空间，让心理健康能够以同情心讨论，而不受评判。寻求帮助不是软弱的表现。这是走向康复的一步，"她说。
此外，Perez-Rifareal博士表示，心理健康不应与身体健康分开对待，尤其是当许多人继续经历慢性压力和情绪困扰时。
"身体和心理健康是深刻互连的。我们不能将一个与另一个分开，"她说。
她说，压力是生活的一部分，但过度且未得到管理的压力可能导致职业倦怠、焦虑、抑郁、不健康的应对习惯和其他健康风险。
"不要害怕'压力'这个词。它是生活的一部分，"Perez-Rifareal说。
Perez-Rifareal还鼓励公众通过适当的睡眠、健康饮食、锻炼、爱好或减压方式以及强大的支持系统来保护心理健康。
与此同时，作为嘉宾的名人Hershey Neri（目前是一名心理学学生和心理健康倡导者）分享了她在19岁时经历的身体创伤，以及治疗如何帮助她理解这种创伤和愈合过程。
"治疗真的改变了我的生活，"Neri说。
她提醒公众，愈合可能很困难，但寻求帮助是康复的重要一步。
"愈合或接受治疗就像撕掉绷带。它会痛，因为你在愈合，"她说。
Neri还鼓励人们向那些情绪困扰的人展示同情心。
"有时人们不需要立即的建议。有时他们只是希望有人问，'我能怎么帮助你？'"她说。
"我有一千多个抨击者，但我有五个最好的朋友和我的父母。有七个爱我、支持我的人，他们是我的安全港，"Neri说，她选择专注于那些真正支持和关心她的人。
她补充说，她选择从事喜剧工作是因为她用幽默来治愈。"因为笑声是良药，我想与他人分享我充满欢笑的美好人生，"她总结道。
另一方面，牧师Ed Lapiz警告了社交媒体压力、负面情绪和信息过载造成的情感负担。
"了解信息和被信息入侵之间是有区别的，"Lapiz说。
他敦促公众在保持同情心的同时保护自己的内心平静。
引用圣经经文"不要让你的心受困扰"，他说："守护你的心，但不要让它变得坚硬。"
讨论强调了全人式心脏护理的必要性。虽然药物、锻炼、健康饮食、血压控制和胆固醇管理仍然很重要，但情绪健康、休息、压力管理、安全的人际关系和专业支持也必须成为预防和康复的一部分。
小组成员敦促公众不要等到情绪困扰变得难以承受时才寻求帮助，强调保护心灵也是保护心脏的一部分。
通过解决患者幸福感的心理基础——如抑郁和职业倦怠——医疗保健提供者可以减轻这些系统性压力源，从而改善长期的心脏健康结果。最终，将心理健康视为心血管健康的基本支柱，不再只是一个细微的偏好，而是减少全球心脏病负担和促进持久身体韧性的迫切需要。
欲了解更多信息，请查看在菲律宾心脏协会官方Facebook页面上传的直播节目。
【全文结束】