一位30多岁的父亲因忽视被他归因于焦虑的症状而被诊断出心力衰竭住院治疗。
他的心悸、疲劳和腹胀等症状是心脏病专家指出的危险信号。
心脏病在年轻人中正日益普遍，而他们甚至可能没有意识到自己病情严重。
亚历克斯·巴尔梅斯从小便认为自己有严重的焦虑症。
“我会感觉心脏在胸口剧烈跳动，然后就开始狂跳，”他告诉《商业内幕》。
随着年龄增长，心律不齐等症状加剧。巴尔梅斯在佛罗里达州奥兰多从事建筑工作，认为疲劳部分归咎于工作。
到30岁时，巴尔梅斯注意到，当他试图跟上年幼女儿的脚步时，常常喘不过气。他还体重增加并感到腹胀。
当症状严重到无法忽视时，他被送进了急诊室。
诊断结果：心力衰竭。
亚历克斯·巴尔梅斯30岁时因心力衰竭住院。他原以为心悸和疲劳等症状是由焦虑引起的。图片由奥兰多健康提供
“我简直不敢相信，”巴尔梅斯说。他最初的否认导致了五个月的“情绪过山车”，期间他多次出院又入院。
最终，巴尔梅斯接受了左心室辅助装置手术，这是一种帮助血液流动的植入装置。
在奥兰多健康的心脏病专家奥蒂兹医生的帮助下，他还彻底改变了生活方式，包括饮食、锻炼习惯和压力管理。
现年33岁的巴尔梅斯分享了他错过的严重疾病预警信号，以及转向心脏健康习惯如何让他有更多时间和精力陪伴女儿。
“直到恢复健康，我才意识到自己病得多严重，”巴尔梅斯说。
年轻患者中心脏病的预警信号
老年人患心力衰竭的风险最高，因为随着年龄增长，血管可能变硬，增加堵塞或其他问题的几率。
但奥蒂兹表示，她注意到像巴尔梅斯这样的年轻患者中心血管问题呈令人担忧的趋势。研究表明，45岁以下患者中心脏病发病率正在上升。
这尤其令人担忧，因为30多岁的患者可能会延误关键的医疗护理，因为他们不认为自己会面临心力衰竭或心脏病的风险。
“年轻患者不认为自己生病了，更不用说患有充血性心力衰竭了。他们将症状归因于除生病以外的任何原因，”她告诉《商业内幕》。
奥蒂兹医生为亚历克斯·巴尔梅斯检查以监测心脏健康。图片由奥兰多健康提供
巴尔梅斯的症状是心力衰竭的典型例子：呼吸急促、心律不齐、疲劳、体重增加和腹胀。
奥蒂兹说，胸痛尤其是寻求医疗救助的严重警告信号，但任何异常都值得检查。
“如果你只是躺着就喘不过气，那是不正常的。血压的极端波动、因过度疲劳而无法进行以往的活动、腹部腹胀，这些通常是最常见的症状，”她说。
巴尔梅斯表示，如果他理解了症状的严重性，他会更早去看医生。
“没人想等到汽车坏了才去修。你的身体也是一样，”他说。
如何保护心脏健康
奥蒂兹表示，在日常生活中有很多方法可以保护心脏，无论你是在康复还是希望预防疾病。
她建议所有患者进行锻炼，即使只是从短距离步行开始。饮食也能产生很大影响，奥蒂兹说地中海饮食和DASH饮食是心脏健康饮食习惯的良好例子：富含纤维、营养丰富的植物性食物和健康脂肪。
久坐、因工作或其他义务感到压力积累、食用高盐高糖高脂肪的加工食品等习惯会给心脏带来压力。
“我们不断让身体承受不仅是身体上的压力，还有情感上的压力。这种持续的炎症会导致过早的冠状动脉疾病，”她说。
自诊断以来，巴尔梅斯表示他对日常生活做出了重大改变。他开始更好地管理压力，下班后关闭工作手机。他戒酒戒烟，减少钠摄入（包括他最喜欢的饮料佳得乐），并开始去健身房锻炼。
巴尔梅斯使用一种装置帮助心脏泵血，因此在与女儿玩耍时必须留意电池并适时放慢速度。图片由奥兰多健康提供
他进行举重训练，但每周有三天，他的典型锻炼以有氧运动为主，在跑步机、固定自行车、椭圆机和划船机上各进行约20分钟，确保不过度用力。
“我恢复到了以往状态的90%，”巴尔梅斯说。“直到恢复健康，我才意识到自己病得多严重。”
一个重大调整是，他现在携带一个约7磅重的电池包，连接到身体为支持心脏的泵供电。这意味着他不能跳进海滩的水里或使用按摩浴缸。
巴尔梅斯在等待心脏移植名单上，最终将获得一颗新心脏。但目前，他充分利用与女儿相处的每一分钟——他们尽可能外出活动，当父亲需要放慢速度时，他们一起玩《我的世界》。
“这一切让我更快地变老，”巴尔梅斯说。“我理解自己的极限和能做什么，但也从中找到乐趣。”
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