美国：先前的研究表明，食用健康食品可能有助于预防抑郁症。最近发表在《微生物组》杂志上的一项新研究进一步指出，橙子可能是帮助降低抑郁症风险的食物之一。这一发现增加了越来越多的证据，支持饮食对心理健康的影响，并强调了将富含营养的食物纳入日常饮食的重要性。
世界卫生组织表示，临床抑郁症影响全球约2.8亿人，影响情绪、情感福祉和整体生活质量。其发病因素包括遗传倾向、激素波动、慢性疾病和长期压力。虽然医学治疗仍然至关重要，但研究表明，生活方式的改变可以减少抑郁症的风险。定期的身体活动、充足的睡眠、有效的压力管理和营养丰富的饮食都与更好的心理健康结果相关。
研究人员指出，尽管肠道微生物群在介导饮食对整体健康的影响中起着关键作用，但特定食物、微生物特征和抑郁症风险之间的具体相互作用尚不清楚。为了探讨这种联系，来自马萨诸塞州总医院和哈佛医学院临床和转化流行病学部门的Raaj S. Mehta及其同事分析了32,427名女性数十年来的饮食和抑郁症数据。此外，他们还对207名参与者进行了粪便宏基因组学和血浆代谢组学分析，并在一个独立的307名男性队列中进一步验证了他们的发现。
该研究的主要发现包括：
- 较高的柑橘类水果摄入量及其成分与较低的抑郁症风险相关。
- 柑橘类水果的消费影响了15种肠道微生物物种的丰度，其中包括 Faecalibacterium prausnitzii 的增加。
- 抑郁症患者的 F. prausnitzii 水平较低，且其代谢途径S-腺苷-L-甲硫氨酸（SAM）循环I的活性也较低。
- 进一步分析表明，F. prausnitzii 产生的SAM减少可能导致肠道单胺氧化酶A基因表达降低，这在血清素和多巴胺合成中起作用。
研究人员强调了饮食在抑郁症预防中的重要作用，特别是肠道微生物群如何介导柑橘类水果对心理健康的影响。他们的研究结果表明，柑橘类水果的摄入可能通过调节 Faecalibacterium prausnitzii 及其代谢活性来保护免受抑郁症的影响。
“鉴于当前药物治疗的局限性，我们的研究支持肠道微生物群在开发新的生物标志物和膳食干预措施以降低抑郁症风险方面的潜力。”研究人员总结道。
参考文献：
Samuthpongtorn, C., Chan, A.A., Ma, W. et al. F. prausnitzii potentially modulates the association between citrus intake and depression. Microbiome 12, 237 (2024).
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