相信你的肠道。
伦敦大学学院的研究人员发现肠道中存在一种"微生物特征"，可能帮助预测尚未出现症状的帕金森病患者。
随着全球神经退行性疾病病例以前所未有的速度激增，这一潜在突破来得再快也不为过。
约有150万美国人患有帕金森病，这是世界上增长最快的神经退行性疾病之一。
帕金森病是一种神经系统疾病，会导致脑细胞丧失，使患者出现运动障碍、震颤和僵硬。目前尚无已知的治愈方法。
但这些发现可能使健康研究人员走上最终开发出治疗方法的道路。
在帕金森病研究迈克尔·J·福克斯基金会和医学研究理事会的资助下，研究团队分析了携带帕金森病GBA1基因变异的健康人群的肠道微生物组，这表明他们未来可能会患上这种疾病。
研究人员表示，尽管参与者尚未表现出明显的身体症状，但他们的肠道已经反映出帕金森病的"中间阶段"，"这表明肠道可能是该疾病的早期战场"，据《神经科学新闻》报道。
这意味着在某个时候，帕金森病的最佳预警信号可能在常规粪便样本中找到——远在患者开始出现震颤之前。
伦敦大学学院皇后广场神经学研究所的安东尼·沙皮拉教授表示，帕金森病——"全球致残的主要原因，在患病率和死亡率方面增长最快的神经退行性疾病"——需要"紧急"开发医疗干预措施。
作为该研究的主要作者之一，沙皮拉补充说，早期发现该疾病是一个主要优先事项，这些新发现可能凸显了一条通过更好地支持肠道健康来预防帕金森病的途径。
"近年来，人们越来越认识到帕金森病——一种脑部疾病——与肠道健康之间的联系，"他说。"在这里，我们加强了这一证据，表明肠道中的微生物可以揭示帕金森病的迹象，并可能在症状出现前数年就成为帕金森病风险的早期预警信号。"
肠道中的一种特定微生物特征可能表明一个人患帕金森病的风险。
有趣的是，由于研究包含了来自英国、韩国和土耳其近1400名参与者的持续数据，这种微生物特征并不与特定的饮食或烹饪习惯相关。
研究人员仍分析了参与者的饮食习惯，发现食物种类更多样、营养更均衡的人不太可能表现出这种微生物特征——这表明饮食可能是该疾病的一个重要可改变风险因素。
大量先前研究表明，肠道与更广泛的认知健康之间也存在紧密联系。
纽约州阿尔茨海默病协会分会社区外展主任埃丽卡·萨拉米达最近表示，"食用更健康的食物可以帮助降低认知能力下降的风险。"
益生菌补充剂和发酵食品在支持肠道健康方面显示出前景。但通常来说，当涉及到为大脑饮食时，你不必想得太复杂。
显而易见的东西——更多蔬菜、更瘦的肉类、更少的加工食品——对你的肠道和大脑最有益。
特别是DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension，即阻止高血压的饮食方法），虽然最初设计为有益心脏健康，但已显示出对认知健康的显著潜力。
这种饮食并不新颖——它优先考虑蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和富含钾、钙和镁等矿物质的低钠食品——但其优势是巨大的。
Northwell Health的注册营养师和营养学家斯蒂芬妮·希夫表示，"我们可能都认识做过心脏移植的人，但没有人做过脑移植，所以，我们真的需要保护我们的大脑，这是一种极好的方法。"
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