一项新的研究表明，补充omega-3脂肪酸可能有助于延缓衰老。研究人员发现，每天摄入一克omega-3脂肪酸可以减少几个月的生物年龄。这项研究由来自哈佛大学和苏黎世大学等国际团队的科学家进行，分析了瑞士777名老年人的数据，测试了补充剂和锻炼对延缓衰老的潜在益处。
虽然没有完美的方法来衡量生物衰老，但研究人员使用了一些工具来评估细胞和器官的老化情况，包括大脑健康和心脏健康等因素。参与者在三年内接受了八种不同的长寿治疗方案之一，包括锻炼和补充omega-3、维生素D或两者结合。
研究结果显示，每天摄入一克omega-3脂肪酸的老年人比未补充该营养素的同龄人更年轻、更健康，在三年内减少了三到四个月的衰老。当与维生素D补充剂结合并在家每周至少三次每次30分钟的锻炼时，效果更为显著。
该研究结果于2月3日发表在《自然衰老》（Nature Aging）杂志上。
抗衰老治疗不一定昂贵，专家表示
大多数关于长寿和omega-3的研究都是观察性的，这意味着它们表明——但不确认——这种营养素与某些抗衰老益处之间的联系。研究表明，富含omega-3的饮食与减少炎症、改善关节健康、降低心脏病和癌症风险以及降低痴呆症风险有关。
如果进一步的研究得到证实，omega-3可能成为一种有吸引力且负担得起的替代昂贵的抗衰老治疗的方法。伦敦国王学院老年医学研究员玛丽·尼·洛克林（Mary Ni Lochlainn）表示，这一最新研究应鼓励人们尝试更便宜的长寿方法。
“这增加了越来越多的证据，表明这些简单且相对低成本的干预措施是有益的，基于此研究和以前的研究，对于成年人来说，随着年龄的增长，参与这些干预措施是有价值的。”洛克林在一份新闻稿中说。
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