根据一项追踪近9万名成年人八年光照暴露情况的新研究，增加在明亮日光下的时间可能有助于保护大脑免受痴呆症侵害。
中国研究人员发现，接受更多中等亮度白天光照的人比未接受者患痴呆症的风险显著降低，而夜间光照暴露则无明显影响。这一发现表明，光照暴露是一种简单、可调节的因素，可作为降低痴呆症风险的现有策略的补充。
《新闻周刊》采访了神经科学家、《打破阿尔茨海默病》(Breaking Alzheimer's)一书作者Dayan Goodenowe博士，他以研究疾病的早期生化指标（前驱症状）而闻名。他表示，这项研究符合脑部健康和长寿的更广泛图景。
"从我的角度来看，这项研究强化了阿尔茨海默病受多种可调节因素影响的观点，健康的脑功能依赖于许多相互关联的系统，"Goodenowe表示，"正如我在讲座中指出的，这些因素包括昼夜节律调节、睡眠、新陈代谢、膜生物学和营养...所有这些共同支持身体和大脑。"
开发了首个生物可利用缩醛磷脂(plasmalogen)溶液的Goodenowe表示，他自己的研究集中在缩醛磷脂生物学和恢复脑细胞膜上，但这些新发现为谜题增添了另一个重要部分。
"维持健康的白天光照暴露代表了整体脑健康...以及整体身体健康的另一个潜在重要组成部分，"他说。
研究是如何进行的
在这项研究中，研究人员使用手腕佩戴的加速度计，在7天的正常活动期间测量了87,577名无痴呆症成年人（平均年龄62岁）的白天和夜间光照暴露情况。随后，参与者被追踪了中位数8.1年，在此期间741人发展为痴呆症。病例是通过初级保健记录、医院入院记录和死亡登记数据确定的。
平均白天光照暴露超过1,000勒克斯(lux)，大约相当于户外多云天的亮度，与痴呆症风险降低16%相关。更长时间暴露于更亮的光线下（至少5,000勒克斯），与风险进一步下降相关。
值得注意的是，每天接受少于0.7小时的明亮白天光照比该疾病的六个已确立的风险因素更能预测痴呆症。夜间光照暴露则与痴呆症风险无明显关联。
结果的意义
进一步分析表明，昼夜休息-活动节律和脑结构变化可能解释了保护性关联的多达三分之一，暗示了白天光照可能如何影响大脑。
白天光照的保护效果在某些群体中最强，包括那些夜间光照暴露较高、晚型昼夜节律类型(chronotype)，或携带与较高阿尔茨海默病风险相关的APOE ε4基因变体的人。对于这些参与者，风险降低高达41%。
当该研究发表在《普通精神病学》(General Psychiatry)期刊上时，来自中国广州医科大学(Guangzhou Medical University)的通讯作者Hongliang Feng在一份声明中说："白天光照暴露可能作为痴呆症风险的新指标。"
研究人员表示，这些发现支持进一步研究白天光照暴露作为一种低成本、易于获取的痴呆症预防工具，与其他已知的生活方式因素一起。结果还增加了越来越多的证据，表明维生素D暴露、昼夜节律调节和痴呆症风险之间存在联系，以及其他生活方式因素。
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