英国广播公司《早安英国》节目的一位医生透露，近期席卷TikTok平台的手指运动可能成为对抗痴呆症的惊人有力武器。这一名为"小指时间"的趋势要求交叉食指和中指，将拇指与无名指相触，然后晃动小指约10秒钟。
该运动的理念在于既简单快捷，又能为大脑提供充分锻炼。它已风靡全球，数百万人尝试参与。有观点认为，若难以完成此动作，可能预示认知健康状况不佳。
著名医学专家奥斯卡·杜克博士（ regularly features on BBC One节目）承认，他起初对此持怀疑态度。但经过深入研究后，他表示惊讶地发现其可能带来真实健康益处。
"如果还不了解'小指时间'，你一定没看过社交媒体上的流行内容，它正在广泛传播，"奥斯卡博士表示，"这是一种手指运动。网上声称它能益于认知功能，降低阿尔茨海默病等痴呆症导致记忆力受损的风险。起初我认为这绝对荒谬，但实际查阅后发现，中国已有相关手指运动研究。需说明这不特指'小指时间'，但研究发现定期手指练习能轻微改善轻度认知障碍者的状况。"
"对于处于晚期阶段的严重痴呆或阿尔茨海默病患者，效果并不显著。但可能有助于提升专注力，这或许与相关脑神经通路有关。目前结论尚未确定，但只要不伤及手指，不妨作为日常小练习。唯一注意的是做时别对他人失礼。"
随后被问及如何延缓痴呆症进展时，奥斯卡博士回应："这是种可怕病症，遗憾的是我们尚无治愈方法，尽管科学家正争分夺秒研发新药。此类研究报道层出不穷，未来充满希望。我认为最重要的是关注生活中简单可行的措施——如何帮助身边可能初现症状者，甚至预防其发生。"
"社交孤立是主要因素。应减少孤立，鼓励人际互动、交谈和活动。若听力下降，应佩戴助听器；若视力问题，需及时配镜或治疗白内障，确保感官功能正常。这些都至关重要。"
"此外，保持血管健康也很关键。心脏血管问题会引发严重后果，痴呆症尤其是血管性痴呆，常因脑部微小血管堵塞所致。因此，通过锻炼、控制体重、戒烟、管理胆固醇和血压等措施，可有效降低血管性痴呆风险。"
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