七届"奥林匹亚先生"得主阿诺德·施瓦辛格剖析了最新研究，该研究表明GLP-1类药物会导致正常的肌肉流失。在4月28日的"阿诺德泵动俱乐部"通讯中，他驳斥了围绕GLP-1类药物（如Ozempic、Wegovy和Mounjaro）的过度担忧。
"人们对Ozempic、Wegovy和Mounjaro等GLP-1类药物最大的担忧之一就是肌肉流失问题。身体扫描显示人们在减脂的同时也会流失瘦体重，这引发了人们对身体虚弱和脆弱的恐惧。但新研究表明，实际情况更为复杂，远没有人们想象的那么可怕。"
施瓦辛格在"泵动俱乐部"通讯中明确指出：这种误解并不成立。
近年来，这类药物在主流市场上迅速普及，主要原因是它们能带来显著的减重效果。这些药物通过影响血糖、食欲和消化系统来发挥作用。
然而，伴随着这些显著效果，健身界也产生了一种担忧：这些药物在减脂的同时也会减少肌肉，导致使用者身体变弱。
身体成分扫描似乎印证了这种担忧。数据显示GLP-1药物使用者的"瘦体重"有所下降，健身界对此高度关注。施瓦辛格对这种说法并不认同。
阿诺德·施瓦辛格称肌肉流失数据被误读
施瓦辛格指出，上个月发表的一项研究评估了几种GLP-1药物在肥胖小鼠和10名人类受试者身上的效果。
在肥胖小鼠身上进行测试时，GLP-1药物在2-4周内导致体重下降22-35%。肌肉质量有适度流失，范围在5-10%。而脂肪质量的流失更为明显，达到41-73%。
这种差异令人惊讶，每流失1磅肌肉，就会流失更多磅的脂肪。
在为期12周的人体试验中，研究人员追踪了肥胖和糖尿病患者的情况。结果类似：脂肪占总减重的70%，瘦体重占剩余的30%。
施瓦辛格表示："这与你在非GLP-1类研究中看到的减重20磅或更多的结果是一致的。"
进行身体成分扫描时，并不会单独测量骨骼肌。它会将所有瘦组织和器官都计算在内。在施瓦辛格强调的这项研究中，随着人们减重和脂肪肝状况得到改善，肝脏明显缩小。
他写道："这意味着通常引用的'肌肉流失'数据可能夸大了实际发生在骨骼肌上的变化，因为它们包括了肝脏的变化。"
GLP-1类药物还增加了肌肉中的线粒体蛋白质并改变了新陈代谢。这些药物不仅仅是抑制食欲；它们正在积极地改变肌肉组织对减重的适应方式。
施瓦辛格并没有完全为GLP-1药物使用者开脱。即使新研究描绘了更为乐观的图景，他仍明确指出力量训练至关重要。
他表示："如果你正在使用GLP-1类药物——或通过任何方法大量减重——力量训练是必不可少的。你需要增强力量并摄入足够的蛋白质，以支持身体发生的变化。"
这位78岁的前健美运动员似乎从未放弃这一理念。即使在退役数十年后，施瓦辛格仍致力于运动表现，并将抗阻训练视为保持健康的关键。
本文最初发表于BodyBuildingBros网站，经授权转载。
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