专家警告，不良口腔健康与心脏病、阿尔茨海默病等严重疾病存在关联。
一位医生就一项关键的日常两分钟习惯发出警示，该习惯能帮助预防多种健康问题。专家强调，忽视此常规可能增加患心脏病和阿尔茨海默病的风险。
多数人知晓每日至少刷牙两次对维护口腔健康、预防蛀牙和牙周病至关重要，但未必了解其更广泛的健康影响。在Instagram发布的视频中，阿米尔·汗医生进一步阐释。
这位常驻ITV的医生表示：“口腔健康对整体健康的五大影响方式及其重要性如下。”他首先指出，牙周病的后果远超普遍认知。
他解释道：“牙周病是由牙龈线下细菌积聚引发的慢性炎症性疾病。这些细菌激活免疫系统，释放炎症细胞因子，其影响不仅限于口腔。这些因子会进入血液，导致全身持续性低度炎症，进而诱发多种慢性疾病。”其中心脏病便是典型例证。
阿米尔医生继续说明：“引发牙周病的细菌可进入血液并附着于血管内壁，通过促进斑块形成及斑块不稳定，导致动脉狭窄。炎症还会使斑块更易破裂，从而增加心梗和中风风险。”口腔细菌同样可能损害脑健康，提升痴呆症患病概率。
“新兴研究已在阿尔茨海默病患者脑组织中检测到口腔细菌，”他披露，“这些细菌可能经由血液或神经通路抵达大脑，引发慢性炎症并随时间推移导致神经退行性变。该领域仍需深入研究。”
糖尿病
除上述风险外，阿米尔医生强调牙周病与糖尿病存在强关联。他表示：“糖尿病早期症状往往首先显现于口腔。二者存在双向关系：高血糖削弱免疫反应，使牙龈感染更易发生且程度更重；而牙周病又会加剧炎症并恶化胰岛素抵抗，导致血糖更难控制。牙医常通过口腔持续性感染、口干或伤口愈合缓慢等迹象发现早期预警信号。”
妊娠
他还警示，口腔健康不佳可能导致妊娠及分娩并发症。“不良口腔健康与早产和低出生体重相关，”他指出，“理论认为，牙周病产生的炎症化学物质和细菌可抵达胎盘，可能触发早产甚至影响胎儿发育。”
如何保护口腔健康
阿米尔医生建议：“务必坚持刷牙、使用牙线并定期进行牙科检查，因为这不仅能保护牙齿，更能守护心脏、大脑、代谢系统乃至未来妊娠健康。”
英国国民保健制度（NHS）预防牙周病指南包括：
- 每日至少使用含氟牙膏刷牙两次——刷牙后吐出残留物，勿立即漱口
- 每日使用牙线或牙缝刷清洁牙缝
- 每一至三个月更换牙刷
- 定期拜访牙医及牙科卫生师，尤其孕妇或2型糖尿病患者
- 避免刷牙后立即使用漱口水
- 摒弃吸烟习惯
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