恭喜你，你睡觉了。这是算法给你的金星奖励。
啊，AI那甜蜜的诱惑——那个闪亮的、硅基的承诺，某天，以某种方式，一个算法将最终理解你混乱不堪、被甜甜圈驱动的生活。我，像许多健康科技的信徒一样，曾大胆梦想这一天已经到来。在记录了近十年的每一步、每一次小憩、每一个屁和每一次心跳后，我已准备好迎接我的可穿戴设备主宰者对我耳语超凡智慧。
相反，它们只是像紧张的八年级学生在SparkNotes上草草浏览后做书报演讲那样，把我的Apple Health仪表板内容反刍给我。
起床了，你这辉煌的数据包
每天早晨开始，都会有一条愉快的笔记传来，它既像是幼儿园老师又像是略带医学性质的聊天机器人。
“早上好！昨晚你睡了7小时2分钟。你的静息心率是每分钟60次。这表明你可能尚未完全恢复。今晚尝试多睡一会儿吧！健康在于平衡！”
谢谢您，HAL-9000，但我在那儿。在床上。存在。我没睡更久的唯一原因是因为邻居那只啰嗦的吉娃娃在凌晨5点经历了一场存在危机。不过，请告诉我更多关于我的平均值如何与我的平均值一致的信息吧。数学魔法！
这是什么？是我数据的摘要……写给得了健忘症的金鱼看的吗？
Strava的“运动员智能”：更像是“穿着莱卡的显而易见船长”
让我们来谈谈Strava。Strava掌握了我整个训练历史——五年的跑步记录、天气数据、心率区间，以及至少三张我明显流血的自拍。
然而，在一次创纪录热浪中的85度高温下跑步，跑的距离是我的常规三倍，并且摔了一跤后的自拍照看起来像是我输给了奶酪刨丝器之后，Strava的人工智能洞察力却是：
“高强度跑步，进入无氧区。”
谢谢您，回形针助手。当我在第三英里左右开始幻视Prefontaine的鬼魂时，我就明白了。
不如这样写：
“嘿，笨蛋，你几周没跑了，外面比火星表面还热，你的膝盖看起来像是试图用整个身体向人行道高五。也许还是先在跑步机上练练，直到你的身体忘记它被背叛过吧。”
但是没有。相反，我得到了一句适合出现在受虐狂麦片盒上的句子。
Whoop教练：幽灵般的健身神谕
接下来，我求助于Whoop教练——这个功能承诺成为我的明智健身夏尔巴人。
“Whoop无法回复您发送的消息。”
很好。我正开始担心你们可能会胜任呢。
让我明确一点：我不是要求Whoop进行手术或重写我的DNA。我只是想知道，像僵尸一样跛行并且对有氧运动怀恨在心是否意味着我应该……放轻松？
显然，这个问题太辣了。AI迅速挥舞着小白旗，建议我联系Whoop会员服务，大概是为了让一个人类告诉我，“呃，是的，别在撕裂的膝盖上跑步，天才。”
我又试了一次。重新措辞问题，就像在向独裁者道歉。
“我受伤了，正在跛行。建议低强度替代方案。”
仍然太尖锐了。依旧被退回。我和微波炉的对话都更有帮助。
Oura顾问：稍微聪明一些，但仍平淡如吐司
Oura的聊天机器人赢得了“最有善意却听起来像是由指导顾问编程的算法”的奖项。
它指出：
“您的准备度正在下降，最近的压力源如高温、受伤和较高的血糖可能意味着您的身体比平时感到更加疲惫。”
A+表示努力。B-表示实用性。就像占星术有点命中目标，但感觉像是在说你的猫。
当我胆敢变得花哨——询问基于睡眠和准备度数据的受伤风险趋势时——它基本上耸耸肩说：
“不，你在进步！”
酷，酷，酷。今天早上我一瘸一拐走进浴室，穿袜子时痛得皱眉？绝对是巅峰表现的标志。
量化自我的大煤气灯效应
这就是AI真正开始触及荒谬边缘的地方。
想象一下：你疲惫、受伤、酸痛，显然处于下滑趋势。但AI凝视着你聚合的生物特征灵魂，轻声细语地说：
“一切正常。你做得很好。”
现在你开始怀疑自己了。跛行是幻觉吗？血是假象吗？疼痛甚至真实存在吗？或者只是另一个等待被误解的数据点？
一个小时后，你正在和AI进行一场哲学辩论，讨论你的睡眠债务是否真实存在，还是只是氛围。
这些机器人正在用图表对我们进行煤气灯效应。
法律责任：限制AI洞察力的无形手铐
当然，我理解。这些聊天机器人受到限制。你几乎可以听到背后的律师在低声说：
“不要说什么可行动的话。不要做出任何具体的承诺。看在上帝的份上，别告诉他们休息——他们可能会因为我们没足够强烈地告诉他们休息而起诉我们。”
所以，我们得到的是：
“这里有一些数字。也许要补水。试试呼吸。”
AI告诉你某些事情导致扭伤脚踝变成诉讼的风险是真实的。这可能就是为什么你每月花费30美元的健身追踪器在你提到“受伤”这个词时突然变得非常安静。
这不是洞察力——这是健康自动补全
让我们明确一点。这些摘要并不智能。它们只是礼貌的机器人重述你已经知道的事情，包裹在健康流行词和愉快的平庸中。
这不是辅导。这是带有脉搏的CliffsNotes。
真正的教练会说：
“你在犯傻。你需要休息一周。也许停止假装在两个月休息后通过90%湿度跑步是在塑造性格。”
我们得到的是：
“尝试平衡消耗与恢复。别忘了休息很重要！”
为什么每个AI听起来都像是读过《原子习惯》一次，然后决定围绕模糊的积极性构建其个性？
悲伤的事实：这可能是我们现在能得到的最好的结果
关键来了。尽管这些摘要令人恼火，但它们实际上可能是我们目前可以从AI那里期望的最佳结果。
为什么？
- 它们不能很好地处理长期数据。 六年的睡眠和训练记录？太多了。你的可穿戴应用程序可能找不到你的十二月锻炼记录，除非你献祭鲜血并导出到Excel。
- 延迟是杀手。 真正的分析需要时间，而我们想要即时答案。这种组合保证了平庸。
- 法律责任恐惧束缚了任何稍微处方性的内容。 “也许散散步”已经是最前沿的内容了。
- 而且我们很便宜。 没有人愿意每月支付49.99美元用于可能需要20分钟处理你哑铃卷曲历史的AI见解。
结果是什么？读书报告。糟糕的。从旁边图表复制来的。以假装关心《愤怒的葡萄》的初中生的语气传达。
AI见解：现在显而易见的内容增加了90%
想知道你昨晚是否睡得不好？你已经知道了——因为你醒来时感觉自己的骨头像是旧纸板做的。但每月只需6.99美元，你的应用程序将确认这一点，并告诉你多休息。
想了解你的受伤风险？试着读你自己的笔记——那些你打字输入“再次扭伤脚踝哈哈”的地方。
想提高表现吗？每月20美元的聊天机器人会礼貌地建议：“试着设定一个目标！”然后消失在一团免责声明的烟雾中。
AI健身摘要的作用
我们不要把整个Apple Watch扔进海里。AI摘要确实可以有用……对于某些人来说。
具体而言：
- 完全初学者。 如果你是健身新手，真的不知道“无氧阈值”是什么意思，那么一份愉快的摘要可能会有所帮助。
- 极端数据恐惧症患者。 有些人盯着图表看到的是静电。即使是一份枯燥的摘要，也是一个翻译器。
- 太忙而无法思考的人。 你只是想要一个鼓励和提醒喝水？很好。AI满足你。
但对于任何具有适度健康素养的人来说，更不用说多年记录数据的历史？
这些见解并不是见解。它们是你日记中的弹出式广告。
我们不断为之付费的梦想
我们之所以继续为这些AI功能付费，不是因为它们很棒——而是因为我们希望它们会很棒。
我们梦想有一个AI能够说：
“你总是在休息期后急剧增加里程数，而这与70%的受伤情况相关。下次慢慢来。”
或者：
“过去四周你的血糖一直在上升，巧合的是，当你晚上零食重新出现时，你的睡眠质量下降了。”
或者仅仅是：
“你不是懒惰。你累了，压力大，经历了太多。对自己宽容些。”
但我们还没有到达那里。我们拥有的是有礼貌的图表。
结论：AI健身摘要是参与奖的等价物
目前的AI健身摘要就如同妈妈在你带回家C-测验成绩时为你欢呼：
“你尽力了，亲爱的！”
也许有一天，AI真的会“懂”我们。也许有一天，它会交叉引用我们的荷尔蒙水平、跑步节奏、水合作用、压力标记、鞋底磨损和湿度指数，然后说：“今天不是时候，冠军。”
在此之前？
我会在这里。一瘸一拐。记录下来。再收到一条阳光明媚、毫无用处的通知，提醒我“健康是一段旅程！”
是的，AI。我是那个疲惫的旅行者，拖着脚步穿过企业乐观主义的山谷，希望有一天能到达有意义洞察的山顶。
或者至少是一个不像励志冰箱磁铁写的摘要。
(全文结束)
