环球医讯

避免诱惑可能比抵抗诱惑更有效
2026-10-09 22:48:41家医大健康
这篇健康心理学研究指出，成功管理行为的关键可能在于主动避免诱惑而非依赖意志力。多伦多大学心理学家迈克尔·因兹利希特等专家通过重新审视"棉花糖测试"发现，高自控力者往往通过环境设计减少诱惑触发点，例如使用广告拦截器规避购物诱惑或提前规划学习场景。研究揭示自觉动机比外部压力更能维持健康行为，该理论对戒烟计划、学习效率提升等实际场景具有重要应用价值，强调将目标转化为习惯才是可持续生活方式的核心。
避免产气食物
2026-10-09 22:48:30家医大健康
本文由加拿大不列颠哥伦比亚省基洛纳市的自然疗法医生Doug Lobay撰写，详细解释了腹部气体和腹胀的成因，重点指出碳水化合物中的简单糖类和纤维是主要来源，并介绍了低FODMAP饮食法，列出了高果糖、高乳糖、高果聚糖、高半乳聚糖和高多元醇的具体食物，建议通过至少四周的排除期再逐一重新引入来识别个人不耐受食物，从而减少或消除不适症状。
遵循这种特定健脑饮食可显著降低痴呆风险，研究发现
2026-10-09 22:48:25家医大健康
一项哈佛大学发表在《JAMA Neurology》上的研究分析了超过15.9万名参与者的健康数据，比较了六种流行饮食模式与认知健康的关系，发现DASH饮食（得舒饮食）在降低主观认知衰退风险和延缓客观认知能力下降方面效果最为显著。该饮食富含蔬菜、鱼类、全谷物和健康脂肪，通过降低血压、减少炎症、改善脑部血流等方式保护大脑健康。研究还指出，蔬菜、鱼类以及适量葡萄酒摄入与认知改善相关，而红肉、加工肉类、油炸土豆和含糖饮料则与认知恶化相关。
遵循生酮饮食的常见误解
2026-10-09 22:44:26家医大健康
本文详细阐述了实施生酮饮食时的五大常见误区，包括摄入过多蛋白质而脂肪不足、饮水不足、钠摄入不足以及忽视维生素补充等问题。文章系统解释了生酮饮食的基本原理、宏量营养素比例要求，并全面分析了该饮食方式的安全性与适用人群限制。特别指出生酮饮食并非适合所有人，对于患有脂肪代谢障碍、卟啉症、急性胰腺炎、晚期肾病等特定健康状况的人群可能带来严重风险，同时列举了开始生酮饮食时可能出现的常见及严重副作用，为考虑采用此饮食方式的人群提供了专业、实用的指导建议。
遵循医生认可的饮食改变可帮助预防痴呆症
2026-10-09 22:44:21家医大健康
最新研究表明超加工食品与痴呆症风险显著增加相关，英国镜报报道，辛普森医生推荐采用地中海式饮食预防认知衰退。这种科学饮食模式强调每天摄入250克蔬菜、两份水果、250克全谷物及适量健康脂肪，同时减少加工食品。研究证实，坚持这一饮食方式可降低高达23%的痴呆风险，阿尔茨海默病协会指出其富含的抗氧化剂能有效保护脑细胞，维持记忆与思维能力，结合每周三小时运动，构成预防痴呆的全方位健康策略。
遵循9个关键步骤，终身健康饮食可支持心脏健康，美国心脏协会表示
2026-10-09 22:44:15家医大健康
美国心脏协会发布最新科学声明，提出九项核心饮食指导以改善心血管健康，包括平衡能量摄入与消耗、多摄入蔬果和全谷物、选择优质蛋白质和健康脂肪、减少超加工食品、添加糖、钠和酒精的摄入。该指南强调终身坚持健康饮食模式，并指出多数美国人饮食不健康，导致高血压、肥胖和心血管疾病风险上升。更新版指南基于2021年版本，强化了植物蛋白、不饱和脂肪、低钠和限制酒精的证据，并适用于各年龄段人群，是预防心脏病和中风的有效策略。
遵守指南-心力衰竭医院参与及其与指南指导药物治疗和结局的关联
2026-10-09 22:44:10家医大健康
该研究评估了医院参与遵循指南-心力衰竭(GWTG-HF)质量改进项目与指南指导药物治疗(GDMT)强度及临床结局的关联。通过对2013-2021年127万余名射血分数降低心衰住院的Medicare受益者的回顾性分析发现，参与GWTG-HF的医院在出院后90天的GDMT评分显著更高，β受体阻滞剂、RASI和MRA使用增加，且30天、90天和1年全因死亡率均显著降低。结果支持结构化质量计划对改善心衰护理的有效性。
遗忘症与阿尔茨海默病：症状、原因与诊断
2026-10-09 22:38:50家医大健康
本文详细比较了遗忘症与阿尔茨海默病在症状、原因和诊断方面的关键差异。遗忘症是一种特定的记忆障碍，可能由脑损伤或疾病引起，有时可改善；而阿尔茨海默病是一种进行性神经退行性疾病，导致全面认知功能下降。文章解释了两者的区别、诊断方法、治疗策略，以及常见的误解，为患者家属和医疗专业人员提供了宝贵的参考信息，帮助他们区分这两种常被混淆的疾病，从而采取适当的护理措施。
遗忘型轻度认知障碍中的脑血管运动反应性
2026-10-09 22:38:46家医大健康
该研究比较了53名55至80岁遗忘型轻度认知障碍患者与22名认知正常对照者的脑血管运动反应性，通过经颅多普勒测量脑血流速度，在低碳酸血症（过度换气）和高碳酸血症（重复呼吸）条件下进行，并计算脑血管传导指数以校正血压影响。结果发现，aMCI患者在低碳酸血症时CBFV%和CVCi%分别降低13%和21%，在高碳酸血症时分别增加22%和20%，且逻辑记忆回忆得分与低碳酸血症CVMR正相关、与高碳酸血症CVMR负相关，表明aMCI患者存在脑血管功能异常，并与认知表现相关，提示这些高风险阿尔茨海默病老年人存在脑血管功能障碍。
遗传性血管性水肿预防：治疗持续性与依从性
2026-10-09 22:38:40家医大健康
本研究分析了遗传性血管性水肿长期预防治疗的真实世界数据，揭示尽管近年来治疗选择显著增加，包括多种C1酯酶抑制剂、血浆激肽释放酶抑制剂和新型生物制剂，但患者通常坚持用药不到2年，12个月和24个月的治疗持续性分别为58.7%和46.1%，主要停药原因为疗效不足（berotralstat关键试验显示发作率仅降低44%，而注射药物可降低80-95%）和不良反应（尤其是胃肠道症状），专家建议通过调整用药策略、使用提醒工具以及开发更便捷有效的延长给药间隔药物来改善患者依从性，以应对这种可能危及生命的慢性疾病。

Copyright © 1998 - 2026 familydoctor.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。

经营许可证编号：粤B2-20050069号 | ICP备案粤ICP备14007806号-2

营业执照 | 广播电视节目制作经营许可证 | 互联网药品信息服务备案凭证

粤公网安备44010402003489号 | 不良信息举报中心 | 垃圾信息举报中心 | 网络110报警服务

违法和不良信息举报电话：020-37617298