持续性口干是生活中常见的症状，有研究显示，40岁以上人群里每5个人就有1个受它困扰（发病率18.7%），而且约三分之一的情况跟全身疾病有关。这种看似普通的“渴”，其实可能是身体在给我们发健康警报。
免疫系统异常：干燥综合征的“隐蔽攻击”
自身免疫病是口干的重要原因，其中最典型的是干燥综合征。免疫系统会错误攻击身体的外分泌腺体（比如唾液腺、泪腺），导致这些腺体没法正常工作，分泌的唾液、眼泪变少。女性得这种病的概率是男性的9倍，典型表现有三个：一是牙齿快速烂掉（医学上叫“猖獗龋”），二是眼睛干得像进了沙子，三是咽东西困难，得喝稀的才能咽下去。更要注意的是，60%的患者还会有关节疼或者甲状腺功能异常的问题。如果40岁以上的女性持续口干超过3个月，一定要去查免疫相关指标。
代谢紊乱：高血糖偷偷“偷走”水分
血糖异常也会引发口干。当血糖超过肾糖阈值（约8.9-10mmol/L）时，葡萄糖会带着身体里的水分一起从尿里排出去，导致体液大量流失，自然会觉得口干。有研究发现，约四分之一的新发糖尿病患者，最先出现的症状就是口干，还会伴有“三多一少”——吃得多、喝得多、尿得多，体重却往下掉。如果有这些表现，赶紧去查血糖。
慢性炎症：反复感染堵了唾液腺
反复感冒、咽炎之类的上呼吸道感染，可能会堵塞唾液腺的导管，影响唾液分泌。有研究显示，慢性咽炎患者的唾液分泌量比普通人少40%，而且唾液里的黏液成分变了，口腔自我清洁能力下降。这类人通常早上起来会干咳，感觉喉咙里有东西卡着，需要做喉镜检查咽喉黏膜的情况。
该怎么一步步查原因？
医生一般会分步骤诊断：先查基础指标，比如空腹血糖和糖化血红蛋白（能反映最近2-3个月的血糖情况）；如果怀疑免疫问题，会查抗核抗体谱、类风湿因子；再查口腔局部，比如测唾液分泌量，或者给腮腺做B超、CT等影像学检查。要注意的是，没确诊之前别自己用人工唾液，可能影响医生判断；如果没查清楚就用免疫调节剂，反而可能加重腺体损伤。
日常怎么缓解口干？
没明确诊断前，可以先试试这些方法：一是刺激唾液分泌，嚼无糖口香糖激活唾液腺残余功能；二是调整环境湿度，用加湿器把家里湿度保持在50%-60%；三是补充营养，多吃深海鱼、亚麻籽等富含Omega-3脂肪酸的食物；四是口腔护理，用含羟丙基纤维素的口腔保湿产品。如果喝了水还是干，一定要在3个月内去医院做全面检查。
持续性口干不是小问题，可能是干燥综合征、糖尿病、慢性炎症等多种疾病的早期信号。早点查清楚原因，才能预防牙齿烂掉、关节疼、血糖失控这些并发症。大家一定要跟着医生的步骤一步步检查，结合多学科意见制定干预方案，别因为觉得“只是渴”就拖着不治，耽误了最佳治疗时机。
