胸痛发作后的10分钟，是关乎生命预后的关键“黄金窗口”。如果胸口传来刺痛、向左臂蔓延，同时伴随呼吸急促、直冒冷汗，这时候掌握科学的应急方法，比盲目等待更能为生命争取机会。下面拆解六个核心环节，帮大家建立完整的院前急救认知。
保持状态稳定：减少心脏负担的三个关键
当心绞痛突然发作，第一要务是降低心脏的工作负荷，需记住“三不”原则：别乱动、别说话、别让情绪受刺激。立刻停下所有活动，找个稳固的椅子半坐半躺（半卧位）——这个姿势既能保证呼吸深度，又能避免体位突然变化导致的低血压风险。临床研究显示，保持平静状态可使心肌耗氧量降低20%-30%，为后续救援创造有利条件。
同时要注意环境通风，赶紧打开门窗让新鲜空气流通，有条件的可以用鼻导管吸氧。含服急救药时需调整姿势：身体往前倾15度，能让舌下黏膜血流速度加快40%，促进药物吸收——但这个姿势仅适用于意识清醒的患者，若昏迷则需保持平卧位。
药物使用的时机与注意事项
用急救药的核心是“抓准时间”。现代急救指南强调“三个5分钟”原则：第一次含服后5分钟未缓解，需再次用药；若连续三次用药后，症状仍持续5分钟未改善，应立即拨打120启动紧急救援。需提醒的是，所有急救药物都必须在医生指导下使用，自行调整用量可能引发低血压风险。
家庭药箱可搭配一张“医用信息卡”，清晰标注患者的既往病史、常用药物及过敏情况——临床数据显示，急救人员拿到完整病史信息后，现场处置效率能提升65%。建议每季度更新一次卡片内容，确保信息准确有效。
等待救护车：提前打通“救援通道”
等救护车的间隙，做好准备能直接提升救援效率，可从“空间、信息、联系人”三方面入手：先清理楼道障碍物（比如杂物、自行车），夜间可联系物业预留电梯；把医保卡、病历本等重要资料整理成实体件；安排专人到小区入口引导救护车（避免司机找不到位置）。某城市急救中心统计，做好这些前置准备的患者，平均缩短救援时间8.2分钟。
通讯保障也很关键，建议用两部不同运营商的手机：一部保持与120的联系，另一部通知家属。若患者出现意识模糊等危急情况，需立即向120更新状态——这会触发急救系统的资源优先调配。此外，可在住宅显眼位置（如门口、冰箱）张贴急救联络信息（地址、电话），方便救援人员快速识别。
突发危急情况：分级应对更稳妥
若患者突然意识丧失，需启动分级响应：
- 专业人员处置：若现场有人接受过急救培训，可按“查呼吸-摸脉搏-胸外按压”三步实施基础生命支持。最新心肺复苏指南要求：胸外按压深度需达5-6厘米，频率保持100-120次/分钟，每次按压后需让胸廓完全回弹。
- 非专业人员应对：若没学过专业急救，可采用“电话指导+机械按压”模式——国内部分城市急救中心提供远程视频指导，跟着接线员的指令操作即可。此外，家庭可备自动体外除颤器（AED）——临床数据显示，心脏骤停后4分钟内使用AED，存活率可提升至53%。
胸痛发作时，“稳状态、用对药、通通道、防突发”是四大核心。关键是要保持冷静，按步骤推进每一项动作——每一步都在为后续治疗“抢时间”。平时多熟悉急救知识，关键时刻既能保护自己，也能帮到身边人。记住：急救的本质，是用科学方法为生命“延长窗口”。
