哺乳期妈妈出现牙齿疼痛，大多和孕期激素变化、生完孩子后饮食习惯改变有关。哺乳期妈妈的钙质代谢比较特殊，容易让蛀牙发展得更快，如果蛀牙烂到牙髓（牙神经），就会出现突然的剧烈疼痛。这种疼不仅没法好好吃饭、睡觉，还可能因为情绪烦躁影响母乳分泌。要提醒的是，牙髓炎导致的急性疼痛得赶紧处理，但治疗得兼顾妈妈和宝宝的安全。
一、先找专业医生，别自己扛 如果牙痛一直不好，先去公立医院的口腔科看。医生会根据蛀牙的严重程度定方案：如果是急性牙髓炎，常用的是开髓引流术——名字听起来怕，但其实就是在牙齿上钻个小孔，把髓腔里的压力放出来，像给发炎的牙神经“开窗透气”。过程可能有点不舒服，但做完24小时内疼就能明显减轻。 之后的根管治疗是关键，要分2-3次做。医生会把感染的牙神经彻底清干净，再把根管填好。治疗时会用橡皮障把牙齿隔开，防止药物进到嘴里。现在的麻醉技术能保证不疼，但妈妈要提前告诉医生在哺乳，方便选合适的麻醉药。
二、哺乳期用药，记住这几点 哺乳期用药要记“三不”：不自己乱吃药、不随便停药、不瞒着医生在哺乳。如果需要吃全身的药，医生会选对宝宝影响最小的。吃药时间最好选在刚喂完奶的时候，这样下次喂奶时，妈妈血液里的药浓度已经很低了。要注意：外用的含麻药成分的止痛凝胶得谨慎用，一定要听医生的，不能自己加量。
三、日常护理，跟着“三温三轻”做 疼减轻后，日常护理也很重要，试试“三温三轻”：吃温凉的食物（别喝超过60℃的热饮）、用温盐水漱口（每天3次）、用软毛牙刷轻轻刷。可以用冰过的湿毛巾敷疼的那侧脸，每次15分钟，能消肿。喂奶时尽量把脑袋抬高15度，减少头部充血加重疼痛。
四、急性疼痛期，饮食要“三不” 急性疼的时候，饮食要“三不”：不吃太甜的（含糖量超过10%的别吃）、不吃太酸的（橘子这类水果要小心）、不吃太硬的（坚果、冰块会伤牙）。可以把胡萝卜、苹果蒸软了吃，既有营养又不会加重牙齿负担。要提醒的是：含氟矿泉水挺好，但别和母乳一起喝。
五、疼好之后，坚持长期护牙 疼好了之后，建议每3个月做一次专业口腔检查。可以用含氟牙膏和木糖醇漱口水，这两种成分能抑制蛀牙菌，已经被证实有效。哺乳期每顿饭后要用牙线，特别是晚上喂完奶一定要刷牙。如果牙齿敏感，可以用脱敏牙膏，但要和普通牙膏换着用。
六、这些误区，别踩
- “忍忍就好了”：牙髓炎不会自己好，拖久了可能会导致脸部间隙感染；
- “用偏方止痛”：花椒、白酒这类刺激的方法，反而会加重牙龈损伤；
- “拔牙更省事”：哺乳期拔牙容易感染，一般不是首选；
- “得暂停哺乳”：大部分牙科治疗不影响喂奶，要不要停得听医生的。
七、出现这些情况，立刻去医院
- 疼超过24小时都没减轻；
- 脸肿了一块；
- 体温超过37.5℃；
- 喂奶时疼得更厉害；
- 牙龈上长了脓包。
总之，哺乳期牙痛不是小问题，既影响妈妈的生活质量，也可能间接影响宝宝的哺乳。关键是早发现、早找专业医生处理，治疗时兼顾母婴安全，日常做好牙齿护理，避开常见误区。只要把这些做到位，就能既解决牙痛困扰，又不影响给宝宝喂母乳。
