补牙后，牙齿在恢复过程中可能出现一些正常的适应反应，也可能有异常问题。学会区分这两种情况，能帮我们更好维护补牙效果。
补牙后的正常适应：短暂冷热敏感
很多人补牙后24小时内会遇到冷热敏感——碰到热饮或冷饮时，牙齿短暂酸痛。这是因为治疗过程中牙本质小管受到刺激，再加上补牙材料和牙体本身的热胀冷缩程度略有差异，属于正常的适应过程，就像新鞋子穿几天需要磨合一样。一般1-2周内这种敏感会慢慢消失。
暂时敏感的应对方法
针对冷热敏感，可以试试这几个办法：
- 调整饮食：前3天尽量吃温软的流质或半流质食物（比如粥、软面条），别让食物直接碰到补牙区域。
- 做好清洁：用含有脱敏成分（比如硝酸钾）的牙膏，用改良巴氏刷牙法轻刷，避免刺激补牙处。
- 减少刺激：喝冷饮时用吸管，少让牙齿频繁经历冷热交替。
要注意，如果敏感超过1个月还没缓解，一定要及时复诊，排查是不是有继发龋或材料微渗漏的问题。
异常信号：这些情况要警惕
如果出现持续自发疼（没碰也疼）、咬东西疼，或者牙龈肿出脓包，可能是补牙失败的信号。常见原因包括：没清干净龋坏组织导致再次感染、材料边缘没封好让细菌侵入、牙髓状态判断失误引发不可逆炎症。
据临床统计，10%-15%的继发感染患者因自行用药耽误治疗。如果还出现脸肿、张不开嘴等全身症状，要立刻就诊，可能需要拍牙片、开髓引流。
关键3周：打好维护基础
补牙后的前3周是维持长期稳定的关键期，要做好这几点：
- 避免硬咬：别咬坚果、冰块这类硬东西，防止补牙材料崩裂。
- 正确清洁：用软毛牙刷刷牙，配合牙线清理牙缝，每周用2次氯己定含漱液漱口。
- 注意观察：可以记录疼痛变化，定期检查补牙材料边缘是否完整。
建议让医生建立随访档案，每半年到1年做次专业检查，通过探针或影像学评估及时发现潜在问题。
长期维护：让补牙更耐用
补牙材料的使用寿命和维护质量密切相关。研究证实，规范维护能让复合树脂修复体平均用7-10年。平时要做好这些：
- 定期找医生抛光，保持材料表面光滑，减少细菌附着。
- 有夜磨牙习惯的人，用咬合垫预防材料磨损。
- 多吃含钙、磷的食物（比如牛奶、豆制品），帮助牙体矿化。
总的来说，补牙后短暂的冷热敏感是正常适应，不用太慌；但如果出现持续疼、牙龈肿甚至脸肿，一定要及时看医生。平时做好日常维护、定期复查，才能让补牙效果更长久，降低二次治疗的风险。
