刷牙时总遇到嘴角起皮、开裂？说不定是你用的牙膏在悄悄刺激嘴唇。很多唇炎患者没注意到，牙膏选不对可能让嘴角反复干、红、裂——虽然牙膏不能直接治唇炎，但里面的某些成分会破坏唇部皮肤屏障，增加症状加重的风险，这也是《临床皮肤病学杂志》2023年的研究提到的。
天然成分≠绝对安全？选对植物配方有讲究
现在含芦荟、茶树油的牙膏很火，但不是所有“天然成分”都能放心用。比如芦荟，得看成分表前三位是不是“库拉索芦荟汁”（而不是“芦荟提取物”），而且有效浓度要超过5%才能起到抗炎作用；茶树油挥发性强，如果含量超过0.5%反而可能刺激嘴唇，最好搭配洋甘菊这类舒缓成分。还要警惕“天然香精”的陷阱——有些植物精油照样可能引发过敏。
氟化物争议：保护牙齿还是刺激嘴唇？
含氟牙膏防蛀牙的效果是明确的，但有一部分人会对氟过敏。唇炎患者可以试试“阶梯测试法”：先用完2周无氟牙膏，等唇部症状稳定后，再尝试含氟产品，用后观察2小时——如果出现灼热感，立刻停用。儿童和青少年建议优先选含氟量≤500ppm的低敏配方。
隐藏致敏原：香料与色素的双重陷阱
人工香精是牙膏里最常见的致敏源，其中肉桂醛、薄荷醇引发过敏的概率比较高。选的时候要认准“无香料”（fragrance free），而不是“淡香型”。色素方面，二氧化钛虽然安全，但纳米级颗粒可能堵塞毛孔，更推荐选碳酸钙这类物理增白剂；成分表里有“CI”开头的合成色素，要完全避开。
实用选膏指南：3步锁定安全产品
- 看成分表前5位：得有甘油、山梨醇这种保湿剂，还有水合硅石这种摩擦剂；
- 避开刺激物：月桂醇硫酸钠（SLS）、过氧化物，以及酒精含量超过5%的产品；
- 试用小包装：首次使用前，先在耳后测试48小时，确认没有红斑再用在唇周。
护理组合拳：牙膏+润唇+习惯调整
早上刷牙前，先用温水把牙刷泡湿再挤牙膏，减少膏体飞溅到嘴唇；刷牙时保持牙刷与唇线呈45度角，避免摩擦到嘴唇；刷完牙立刻用棉签蘸温水，把唇周的牙膏残留擦干净。日常用凡士林这类封闭性强的润唇膏修复屏障，晚上可以试试厚敷蜂蜜（但要彻底洗干净，别留糖分）。
何时该就医？
如果出现持续超过2周的糜烂型唇炎（比如嘴角烂了、渗液结痂），或者红、肿的地方扩散到嘴巴周围皮肤，要及时去皮肤科做斑贴试验，排查接触性过敏的可能。医生可能会开免疫调节剂，但一定要严格按医嘱用。
其实嘴角起皮开裂看似小事，选对牙膏、做好日常护理能帮着缓解症状，但如果情况一直不好甚至加重，可别硬扛——及时找医生检查，才能更快解决问题。
