常用电脑一族谨防干眼症 多吃果蔬勤眨眼

　　前些时候，在某网站做网络编辑的小吴总觉得眼睛干燥而且痒、视物模糊、有异物感，后来去医院检查被告知患了干眼症。医生说，小吴才23岁却患上干眼症是因为她每天的工作长时间对着电脑屏幕所致。

　　干眼症的常见症状

　　据介绍，近十年来，已有越来越多的年轻人像小吴一样患上了干眼症。干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

　　常用电脑一族高发

　　虽然目前年轻人患干眼症的具体成病原因还不清楚，但是从美国的一项调查结果来看，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。据称，在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

　　美国相关专家介绍，近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，年轻人的工作和娱乐与电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

　　多吃果蔬，多眨眼

　　为了预防干眼症，对于经常使用电脑的人来说，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。此外，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　还有就是，当一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。所以，建议多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩，最好每隔一小时让眼睛休息一次。

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