近期一项研究揭示了一个令人担忧的状况：医生竟然成了高血压的重灾区。在多种因素综合作用下，医生群体患高血压的风险变大。长时间的工作，如高密度的坐诊、手术、值班等，以及巨大的职业压力，包括临床、学术、医患沟通等方面的压力，与高血压患病率的增加紧密相关。且医生群体存在对自身血压关注度低、患病后服药率不足50%的现象。深入探究医生高血压患病率高的原因，对大众预防高血压意义重大。接下来详细探讨这些因素。
一、长时间工作会增加患高血压的风险
长时间工作对身体机能有诸多不良影响，会增加患高血压的风险。以医生为例，他们的工作时长往往难以得到合理控制。
1.坐诊时，可能连续几个小时不间断地为患者看病，期间休息时间不足。
2.手术更是如此，一台复杂手术可能持续数小时甚至十几个小时，在此期间身体一直处于高度紧张状态。
3.值班时，也要随时应对各种突发状况，精神难以放松。
当身体长时间处于这种高强度工作状态下，身体的应激反应会频繁被触发，体内激素失衡。例如，肾上腺素等激素分泌增加，这会导致心跳加快、血管收缩，长期如此就容易引发高血压。而且过度劳累会使身体疲劳，身体的自我调节能力下降，血压也更容易出现波动，难以维持在正常水平。所以，合理安排工作时长，让身体有足够的休息时间，是维持血压正常的关键因素之一。
二、职业压力是高血压的诱因之一
1.临床方面，他们需要处理各种复杂病症，面临治疗效果的不确定性，每个决策都关乎患者健康，这带来了巨大的心理负担。
2.学术上，他们要不断跟进最新的医学研究成果，进行科研工作、发表论文等。
3.医患沟通也是一大压力源，需要耐心解答患者及家属的疑问，处理可能出现的矛盾。
这些压力累积起来，使得医生长期处于精神紧张状态。长期精神紧张会影响神经系统对血管的调节，使得交感神经兴奋，释放出去甲肾上腺素等物质，导致血压升高。对于这种情况，运动是一种很好的缓解压力的方式。比如慢跑，它可以促进血液循环，释放身体内的压力激素，让身体和精神得到放松。深呼吸也是一种简单有效的放松技巧。深吸气时，腹部膨胀，横膈膜下降，让更多氧气进入肺部；呼气时，腹部收缩，横膈膜上升，缓慢地将二氧化碳排出体外，这样可以调节自主神经系统的平衡，从而缓解压力，防止血压升高。
三、了解“白大衣高血压”现象
“白大衣高血压”是一种特殊的血压现象。在医生诊室这种特定环境下，患者血压会升高，但在家中自测血压或者进行24小时动态血压监测时，血压却正常。医生虽然是医疗服务的提供者，但同样处于医疗环境之中，也可能受到类似影响。这一现象的产生与多种因素有关。在诊室里，医务人员与患者交谈的语气情绪可能会给患者带来心理压力，患者本身对于应激反应的敏感性不同，以及患者与应激相关的压力反应的遗传特性等都可能造成这种情况，在年轻、女性和非吸烟人群中的发病率相对较高。对于这种情况，如果在诊室测量血压时发现血压异常升高，不能仅凭这一次测量就判定为高血压。应该进一步进行家庭自测血压，家庭环境相对轻松，测量结果更能反映真实的血压水平；或者进行24小时动态血压监测，这种监测方式可以记录一天内不同时间段的血压情况，能够准确判断是否真正患有高血压，避免不必要的担忧和错误的治疗。
四、强调定期关注自己血压的重要性
血压是反映身体健康状况的一个重要指标。正常的血压能够保证身体各个器官得到充足的血液供应。如果血压过高，心脏需要承受更大的压力来泵血，血管壁也会受到更大的压力，长期下去会对心脏、血管、肾脏等重要器官造成损害。我们应该养成定期测量血压的习惯。例如，成年人可以每个月至少测量一次血压。如果家族中有高血压患者，或者自身存在一些高血压的危险因素，如肥胖、吸烟、酗酒等，更应该增加测量的频率，每两周或者每周测量一次。这样可以早期发现血压的异常变化，一旦发现血压升高，就可以及时采取干预措施，如改善生活方式或者进行药物治疗等。
五、高血压患者应重视服药治疗
目前用于治疗高血压的药物有多种。例如：
1.利尿剂，它可以通过促进肾脏排出多余的水分和盐分，减少血容量，从而降低血压；
2.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），这类药物能够抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，使血管扩张，血压下降；
3.钙通道阻滞剂，它可以阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管平滑肌松弛，降低外周血管阻力，达到降压的目的。
高血压患者在服药过程中一定要遵循医嘱，不能自行停药或者换药。因为血压的控制是一个长期的过程，如果不规律服药，血压可能会出现波动，导致心脑血管等并发症的发生。
六、知晓高血压的患病与年龄、性别有关
1.从年龄方面来看，随着年龄的增长，人体的血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬和狭窄，这使得血液流动的阻力增加，血压也就更容易升高。在年纪较大的人群中，这种情况更为普遍，例如，60岁以上的人群，高血压的患病率明显高于年轻人。
2.从性别角度分析，男性患高血压的风险相对较高。这可能与男性的生活方式有关，男性在吸烟、饮酒等不良生活习惯方面的比例相对较高，而这些不良习惯会对血管造成损害，影响血压的稳定。
无论是男性还是女性，随着年龄的增长，都应该更加注意养成健康的生活方式。健康的生活方式包括合理饮食，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜水果；适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；保持心理平衡等，这些措施有助于预防高血压的发生。
医生成为高血压的重灾区这一现象给我们敲响了警钟。长时间工作、职业压力大、“白大衣高血压”现象、对自身血压关注度低、服药不规律以及年龄和性别相关的患病风险等因素，在医生群体中都有体现，这些因素同样适用于大众。我们应该重视这些因素，合理安排工作和生活，学会应对压力，正确测量血压，重视高血压的治疗，养成健康的生活方式，从而有效地预防高血压的发生。
