员工长期加班回家后猝死，是否属于雇主责任险赔偿范围？如何预防猝死？

每年猝死的人群有很多特别是淘宝店店主、IT人员、司机等，因为他们长期熬夜，再加上缺乏运动导致的，在这竞争激烈且压力大的社会该如何预防猝死。

阿龙曾长时间连续加班，一天又加班到近21点回家后出现身体不适，凌晨送医终告不治。公司为所有员工投保了雇主责任险，于是在对阿龙家属进行相应赔偿后，向保险公司理赔，后者以该险种应基于工伤为由拒赔。近日，苏州市虎丘区人民法院依法审理了这起责任保险合同纠纷案，审判人员认真搞清楚案件的每一个细枝末节，最终认定阿龙的死亡与工作具有一定因果关系，属于雇主责任险合同约定的保险范围，判决被告支付5万元理赔款。

如何预防猝死？

1、戒烟戒酒

香烟中的有害物质会破坏血管壁，使得血管出现痉挛。含有的一氧化碳会降低血液携带氧气能力，引起心肌缺氧，从而导致猝死。酒精会进入血管中，加快心跳速度，升高血压，对心肌细胞带来伤害，易引起心脏衰竭。因此短时间内大量吸烟喝酒易发生猝死。

2、不能熬夜

经常熬夜以及不规律的生活，会消耗体力和精力，增加大脑负荷，紊乱内分泌，易引起冠状动脉痉挛，从而导致心肌缺血和缺氧，引起猝死。

3、保持心态平和

精神压力过大是引起心源性猝死的主要原因。因此需保持心态平和，可以通过向他人倾诉旅游或运动的方式来自我调节，保持全身心放松。

4、不能过度贪凉

三伏天很多人喜欢喝冰镇饮料或吃冰激凌等，这样会使得血管突然收缩，从而引起心源性猝死。另外也不能长期呆在空调房中，避免室内和室外温差太大，更不能冲冷水澡。

5、保持饮食清淡

便秘是引起猝死的高危因素，因此需调整好饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，其中含有的粗纤维能促进胃肠道蠕动，维持大便通畅。同时要控制好体重，避免身体太肥胖，积极减轻心脏负担。

温馨提示

过度激动和紧张等会突然升高血压引起心肌梗死，因此需保持平稳情绪，避免看紧张且激烈的体育竞赛，正确面对身边的人和事，不能因为小事而暴躁如雷，更不能大喜大悲。加强自身修养，尽量做到心胸宽广和乐观情绪。避免身体太劳累，减少久坐时间，保持适度锻炼，但不能做剧烈运动。