应对打嗝的13个小妙招 总有一个对你管用

打嗝，这一生理反应虽然在大部分情况下不会影响人体健康，也不会持续太久，但毕竟会使人感到不适甚至尴尬。在英国《每日邮报》2月2日的报道中，医生为我们详细总结了打嗝的原因以及有效的止嗝方法。

打嗝是指由于膈肌（位于胃部和肺部之间）异常收缩，吸气时声门突然闭合而发出声音的生理反应。英国肠胃病协会的安东•伊曼纽尔（Anton Emmanuel）医生进一步解释道：“这种膈肌功能紊乱可能是由胸部或胃部的一些不适引起，或者间接由受到刺激的神经引起”。

食物和饮料，尤其是味重油大的事物和带汽的饮料是膈肌的痉挛的常见诱发原因。室内气温突变、吃进热食后马上和冷饮、吸烟以及压力或过度兴奋等也会造成打嗝。打嗝的周期一般不会很长，几分钟左右。但也有一些特殊情况会持续几小时甚至几年。

对此，伊曼纽尔医生给出了一些有效的止嗝方法。这些方法的共同原理是刺激或反向抑制连接大脑和胃部的迷走神经、舒缓膈肌痉挛以及排出胃部多余空气。

方法如下：

（1） 用力吐舌

（2） 喝一杯凉水

（3） 用冰袋按压喉部

（4） 憋气

（5） 借助他人的惊吓

（6） 捏耳垂

（7） 舌下含蜂蜜

（8） 嚼柠檬

（9） 食用一些塔巴斯科辣椒酱

（10） 用膝盖抵胸口

（11） 用手指按压舌头

（12） 吞一勺花生酱

（13） 大力咀嚼莳萝