美国最新研究指出,包括小睡在内,若每天睡多或少于7小时,患心血管疾病这个香港第二号杀手的风险大增。换言之,日睡7小时最健康。
西弗吉尼亚州大学研究人员发现,若日睡9小时或以上,患病风险是睡7小时的1.5倍。最高危的是睡少于5小时,以及60岁以下成年人,他们患病的风险高2倍;患心绞痛、冠心病、心脏病或中风的风险亦高1倍。不过无论睡多睡少,都会令心脏病和中风风险增加。
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(责任编辑:尹浩 )
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