美国新闻与世界报道于周五发布了其评选的38种流行饮食的排名，地中海饮食再次被评为2024年的最佳整体饮食，这是地中海饮食连续第八年位居榜首。
地中海饮食紧随其后的是DASH饮食和弹性素食饮食，成为排名前三的最佳整体饮食。
美国新闻健康编辑Gretel Schueller表示：“‘最佳饮食’更新后的评分系统反映了个人的多样化需求和目标，不仅考虑了减重因素。”她还提到，通过从单一的排名列表转向几乎两倍数量的健康和生活方式类别评估，美国新闻旨在为消费者提供更加个性化的体验，帮助他们根据自己的健康优先事项和饮食目标做出选择。
今年榜单新增了13个新类别：胃酸倒流（Acid Reflux）、自动免疫排除饮食（AIP）、碱性饮食（Alkaline）、Body Reset饮食、BRAT饮食、克利夫兰诊所饮食（Cleveland Clinic）、GAPS饮食、无麸质饮食（Gluten-Free）、痛风饮食（Gout）、低FODMAP饮食、低残渣饮食（Low-Residue）、更年期饮食（Meopause）和Whole30饮食。
Body Reset饮食、SlimFast饮食和阿特金斯饮食（Atkins）被评为2025年最差的整体饮食。
美国新闻与世界报道设立了21个不同类别，帮助人们选择适合自己的饮食方案。地中海饮食被认为是最容易遵循的饮食，也是最佳的肠道健康、抗炎、心理健康饮食。
WeightWatchers饮食被评为最佳减肥饮食。该饮食采用积分制，允许减肥者食用任何类型的食物，但高热量食物通常会获得更高的积分。
Schueller说：“我们清楚地展示了饮食与营养和各种健康状况之间的深刻联系。在所有21个类别的顶级饮食中，有一些共同的主题，即它们强调全食物、水果和蔬菜、全谷物、坚果和种子、植物性蛋白质，这些是我们最高评级饮食的共同元素。”
美国新闻与世界报道使用了一个由69人组成的专家小组来分析这38种饮食。
以下是排名前十的整体饮食：
- 地中海饮食（Mediterranean Diet）
- DASH饮食（DASH Diet）
- 弹性素食饮食（Flexitarian Diet）
- MIND饮食（MIND Diet）
- 梅奥诊所饮食（Mayo Clinic Diet）
- TLC饮食（TLC Diet）
- 更年期饮食（Menopause Diet）
- 韦尔博士抗炎饮食（Dr. Weil's Anti-Inflammatory Diet）
- 体积感饮食（Volumetrics Diet）
- 克利夫兰诊所饮食（Cleveland Clinic Diet）
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