根据今天发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究分析，智能手机应用、健身追踪器和可穿戴设备帮助心脏病患者在日常生活中增加身体活动。《美国心脏协会杂志》是美国心脏协会的开放获取、同行评审期刊。
对于患有心血管疾病的人来说，身体活动对于预防额外的心血管事件至关重要，然而，"许多患有心血管疾病的人由于时间、距离或经济障碍而无法参加传统的康复项目，"研究的主要作者、宾夕法尼亚州赫尔希市宾夕法尼亚州立大学健康 Milton S. Hershey 医疗中心神经病学研究员 Ajith Vemuri 博士说。
"智能手机和可穿戴设备已经放在人们的口袋里和手腕上。当我们证明这些设备可以有效支持常规护理时，我们可以开始设计具有成本效益的个性化数字干预措施，覆盖更广泛的群体，"他说。
数字设备可以设置个性化的每日步数目标，生成提醒或激励信息，提供进度反馈，或将基于家庭的康复计划与医疗专业人员联系起来，以帮助指导和监测治疗。一些应用程序还包括游戏化元素（如测验或奖励）、指导和目标回顾，允许人们跟踪他们的进度并调整他们的活动目标。
"这些设备不仅仅是小工具。当包含在治疗计划中时，它们可以支持常规护理，帮助患者采取小而重要的步骤，朝着更好的心血管健康迈进。"
Ramin Zand，医学博士，公共卫生硕士，研究的高级作者，宾夕法尼亚州赫尔希市宾夕法尼亚州立大学医学院神经病学和公共卫生教授
在这项荟萃分析中，研究人员回顾了14项临床试验，包括1000多名参与者。
分析的关键发现是什么？
分析发现，与不使用数字工具的同龄人相比，使用智能手机应用或可穿戴技术的人：
- 每天多走近1100步，以及
- 每天多进行约4分钟的中等到剧烈运动。
"我们注意到，尽管工具各不相同，使用简单的行为改变方法，如自我监测、反馈和目标设定，这些益处仍然出现，"Zand 说。"这些工具并没有显著改善峰值耗氧量或步行距离。这意味着，虽然数字项目可以激励患者更加活跃，但需要更长的研究来观察这些变化是否会导致健身和整体健康结果的持久改善。"
2021年4月，美国心脏协会的科学声明《利用移动健康技术预防老年人心血管疾病的二次发生》指出，移动健康技术可以鼓励已有心脏病的成年人和60岁及以上人群改变生活方式行为并坚持服药。
"研究表明，不到三分之一的心血管疾病患者身体活跃，"美国心脏协会生活方式身体活动委员会前任主席、弗吉尼亚大学夏洛茨维尔分校运动机能学副教授 Damon L. Swift 博士说。"将移动和可穿戴技术与标准预防措施相结合，提供了一个独特的机会，有可能进一步降低高级心血管疾病或第二次、第三次心血管事件的风险。从不活跃到稍微活跃是有健康益处的，即使每天走约7000步也能降低死亡风险。因此，可穿戴技术可能通过鼓励人们稍微多活动一点，对心血管疾病产生积极影响。"
研究的详细信息、背景、设计和局限性是什么？
- 研究人员回顾了三个电子数据库（PubMed、Cochrane Controlled Trials Register 和 Web of Science），以确定2000年1月至2025年2月期间发表的相关研究。所检查的研究主要集中在使用可穿戴技术促进身体活动的设备和应用程序上。
- 该分析包括14项试验中的1,057名参与者。13项试验的参与者为18岁或以上的成年人，而一项研究的参与者包括12岁或以上的青少年。此次分析中审查的所有参与者都被诊断患有心血管疾病，如冠心病、心力衰竭或心脏病发作或中风病史。
- 该分析的局限性包括对健康习惯可持续性缺乏清晰的认识。此外，试验中的大多数人患有冠心病，这意味着结果可能不适用于所有心血管状况。
来源：
美国心脏协会
期刊参考：
Vemuri, A. K., et al. (2026). Effectiveness of Physical Activity Interventions Using Wearables and Smartphone Applications for Individuals With Cardiovascular Diseases and Stroke: A Systematic Review and Meta‐Analysis. Journal of the American Heart Association. DOI: 10.1161/JAHA.125.044985.
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